Effekten av skilsmisse på kvinner

November 20 by admin

Oppløsningen av et ekteskap, også kjent som en skilsmisse kan være ødeleggende for alle involverte parter. Det er mange grunner for et ektepar å bli skilt, som for eksempel utroskap og uforenlige forskjeller. Men uansett årsaken til skilsmisse, kan det påvirke en kvinne i en rekke måter.

Economic Well-Being

Richard R. Peterson bok, "Kvinner, Arbeid og skilsmisse" sier skilsmisse har negative effekter på en kvinnes økonomisk velferd. Hun er mer sannsynlig å være fattig og å motta offentlig støtte.

Levestandard

Peterson sier også at etter en skilsmisse, kan kvinner har en lavere levestandard - ca 5 prosent til 20 prosent lavere enn det var i løpet av ekteskapet.

Karriere

Effekten av skilsmisse på en kvinnes karriere avhenger av hennes arbeid før skilsmisse. Kvinner som var hjemmeværende kan finne det svært vanskelig å foreta justeringer og gå inn i, eller tilbake til, på arbeidsplassen.

lønn

Ifølge Peterson, effekten av skilsmisse når det gjelder lønn er positiv. Han sier skilte kvinner generelt tjener mer penger og har en høyere inntjeningsevne enn gifte kvinner.

vennskap

Alison Clarke-Stewart og Cornelia Brentano i sin bok, "Skilsmisse: årsaker og konsekvenser," state skilte kvinner gjør omtrent fem nye vennskap i løpet av de første årene etter skilsmissen. Dette er for å kompensere for vennskap de tapt i skilsmisse.

Hvordan avslutte en fornærmende forholdet med åndelige prinsipper

November 20 by admin

Selv om det er aldri lett å avslutte en fornærmende forholdet, ved hjelp av åndelige prinsipper for å komme seg ut av forholdet kan fremskynde helbredelsesprosessen. Når du forbereder å forlate fornærmende forholdet, er det viktig å bruke rettsapparatet, samt åndelige prinsipper, fordi din sikkerhet kan være i fare.

Bruksanvisning

1 Finn en betrodd åndelig rådgiver for å veilede deg. Som gjør din plan for å forlate fornærmende forholdet, finne noen som kan gi deg veiledning om hvordan du kan lage en trygg exit og opprettholde en fredelig sinnstilstand.

2 Hente styrke fra bønn og meditasjon. Ta deg tid hver dag til å fokusere åndelig energi på målet om å få slutt på fornærmende forholdet. Hold hodet klart og fokusere på hva du trenger å gjøre for å gjennomføre planen og gå videre med livet ditt.

3 Øv tilgivelse uten å la deg selv bli et offer. Som du gjør dine planer om å forlate, fokus på en trygg, glad og sunn fremtid. Selv om du kan føle sinne og frykt, ser frem i stedet for inn i din fornærmende fortid.

4 Gjør samfunnet en del av utvinning. Etter at du har avsluttet din fornærmende forholdet, ta deg tid til å delta i samfunnsaktiviteter, som for eksempel frivillig arbeid, sosiale sammenkomster og støttegrupper for misbruk overlevende. Å hjelpe andre og dele dine følelsesmessige og åndelige erfaringer vil hjelpe deg å vokse og gå videre fra misbruk.

Hvordan lette den økonomiske motgang av skilsmisse

November 20 by admin

Hvordan lette den økonomiske motgang av skilsmisse


En av de store tilbakeslag av en skilsmisse eller ventende skilsmisse er reduksjon av inntekter fra en to-inntekt husholdningen til en enkelt inntekt husholdning. Ifølge en undersøkelse utført av forfatterne Marianne Page og Ann Huff Stevens, gjennomsnittlig inntekt tap i de første årene etter skilsmissen reduseres med 15 til 20 prosent. For å lette effektene av en inntekt drop, undersøke din nåværende inntekt og bestemme måter å lukke gapet opprettet fra tapet av din ex-ektefelles inntekt.

Bruksanvisning

1 Kutt ned bokostnader. Dette kan bety å flytte til en billigere leie, selge ditt hjem og nedgradering, eller leie ut et rom i din nåværende hjem. Hvis du bestemmer deg for å flytte, faktor i ting som kjøreavstand til jobb, plasserer du trenger å gå ofte og skoleordninger for dine barn. Sjekk inn statlige ressurser rettet mot huseiere vender motgang. For eksempel, hjelper Arizona Foreclosure forebygging Innovation Fund huseiere som tidligere har vist personlig ansvar og står overfor motgang fra skilsmisse.

2 Effektiviser budsjettet. Revidere din månedlige budsjett og se etter områder der du kan redusere utgifter. Bytt fritidsaktiviteter som tidligere var rimelig på to inntekter med billigere eller gratis alternativer som kan være tilgjengelige gjennom lokale samfunnet programmer. Eliminere "budsjett-busters" som coffee lattes, manikyr og pedikyr og hyppige måltider i restauranten.

3 Reduser verktøyet kostnader. Dette kan bety bytter selskaper hvis mulig, for å få billigere tilbud. Invester som økonomien tillater i energisparende enheter som energieffektive lyspærer og iverksette tiltak i hjemmet for å redusere vannforbruket. Ring dine energiselskaper for å lære om alternativer for å redusere verktøyet kostnader. For eksempel, i henhold til California Public Utilities Commission, kan kvalifiserte husstander motta rabatterte elektrisk og gass regninger gjennom California Alternativ priser for Energy (CARE).

4 Se etter ekstra inntektsmuligheter. Dra nytte av noen økning i fritiden du kan ha til å legge på noen flere arbeidstimer. Hvis du har barn, kan du bruke noe av tiden de er borte med den andre forelderen til å jobbe overtid. Ikke overse hobbyer og spesielle ferdigheter du har som kan få inn ekstra penger.

5 Dra nytte av gode kjøp når du handler. Forum sider liker Totally Nøysom og WeUseCoupons.com er verdifulle kilder til informasjon for å leve sparsommelig. Bruk kuponger når du betaler for dagligvarer og handle salgsstativ for klær. For å nyte lokale luksus, behandler og ulike tjenester til rimelige priser, snag opp avtaler på steder som Livingsocial og Groupon til svært rabatterte priser.

Lav inntekt Hjelp for divorcees i Louisiana

November 20 by admin

Overfor utsiktene til en skilsmisse på en begrenset inntekt er en problematisk affære. Faktisk, noen beboere i Louisiana faktisk gi avkall søker en skilsmisse og forbli med sine ektefeller fordi de mangler økonomiske ressurser til å skaffe juridisk representasjon. Realiteten er at det er ressurser for lavinntekts søkere til skilsmisser i Louisiana og for tidligere ektefeller som arbeider med post-skilsmisse saker.

Legal Services Corp.

Søk om en familierett advokat fra Louisiana Legal Services Corp Legal Services Corp har fire kontorer i Louisiana for lav inntekt beboere for å få hjelp med et bredt spekter av juridiske saker. En av de store typer representasjon gitt av Legal Services Corp er juridisk rådgiver for skilsmissesaker og for skilte personer som arbeider med saker som barnet støtte, varetekt eller visitas.

Generelt sett en lav inntekt bosatt i staten kvalifiserer for juridisk representasjon i skilsmissesaker for gratis gjennom Louisiana Legal Services Corp Legal Services Corp har kontorer i Baton Rouge, Shreveport, Lafayette og Hammond.

Law School klinikker

Gjør en avtale på et av Louisiana lov skolen klinikker. De fleste advokat skoler i USA, inkludert Louisiana, opprettholde kliniske programmer. Gjennom lov-skolen klinikker, er jusstudenter i sitt siste studieår lov til å representere klienter i visse typer saker. Disse studentene gi representasjon til lav inntekt kunder uten kostnad og under tilsyn av en lisensiert advokat.

Tulane University School of Law er et godt eksempel på en institusjon som opprettholder en lov klinikken. En oppdeling av Tulane Law School Clinic gir studentene i stand til å representere lavere inntekt folk i skilsmissesaker, inkludert skilte personer som søker hjelp med en post-skilsmisse sak. Informasjon om å få gebyrfri representasjon i en skilsmisse sak fra Tulane Law School Clinic kan fås ved å ringe 504-865-5935.

Louisiana Department of Social Services

Skaff barnebidrag-samling tjenester fra Louisiana Department of Social Services. Skilte kvinner i Louisiana ofte møter problemer samle barnebidrag fra tidligere ektemenn. Både Legal Services Corp og en lov skole klinikk som Tulane-er kan hjelpe.

Den Louisiana Department of Social Services gir ressurser til lav inntekt skilte uten kostnad for å hjelpe til med å samle inn barnebidrag. Den Louisiana Department of Social Services kan kontaktes ved å ringe 800-256-4650.

Hvordan til fil for skilsmisse hvis din ektefelle er ute av staten

November 20 by admin

Filing for skilsmisse hvis din ektefelle er out-of-state tar litt ekstra tid og kan kreve ekstra papirarbeid. Hvis du vet hvor din ektefelle lever, er prosessen ligner på om han bor i staten. En manglende ektefelle kan skape ytterligere komplikasjoner. Hvis du har mindreårige barn, tar familien domstol kontorist seg av tjenesten av skilsmisse innkalling og klage.

Bruksanvisning

1 File skilsmissepapirene i din bostedsfylke. Hvis du initiere skilsmisse, må du sende inn din (og ikke ektefellens) bostedsfylke.

2 Vurdere situasjonen. Hvis skilsmisse er ubestridt, og serverer din ektefelle via rekommandert er fine. Hvis skilsmisse er omstridt, få hjelp av en prosess server eller lensmannen avdeling i fylket der ektefellen lever for å sikre papirene er riktig servert.

3 Ta bevis for samtykke til skilsmisse innkalling og klage fra din ektefelle til familien domstol kontorist. Disse dokumentene skal sendes til deg.

4 Publiser skilsmisse innkalling i en lokal avis om din ektefelle ikke kan lokaliseres. Kontakt domstol kontorist å bestemme detaljene som avisen i å publisere, og for hvor lenge innkallingen skal kjøres.

5 Ta med bevis for offentlig kunngjøring til fylket kontorist før skilsmisseforhandlingene begynner.

Hint

  • En advokat vil ta vare på alle spørsmålene om skilsmisse - inkludert innlevering av papirene - når en ektefelle er out-of-state.
  • Spør alltid om råd fra retten. Skilsmisse lover varierer fra staten. Den beste måten å sikre at din ektefelle er riktig servert og skilsmisseforhandlingene kan begynne er å søke råd av banen.
  • Aldri anta noe. Bare fordi du sendte skilsmissepapirene til din out-of-state ektefelle betyr ikke skilsmisseforhandlingene kan begynne. Du må få bevis for at han har mottatt papirene.

Dating Skilt kvinner med barn

November 20 by admin

Dating Skilt kvinner med barn


Den gode nyheten er at du har funnet en kvinne du tror du ønsker å tilbringe resten av livet med. Potensialet Ulempen er imidlertid at den nye romanse er en pakkeløsning som inkluderer avkom av hennes tidligere forhold. Enten de bestemmer du er den kuleste fyren på planeten eller avbryte hver utveksling med "Du er ikke min virkelige far" avhenger av din tillit til deg selv og din beredskap for foreldreskap.

forsiktig Frieri

Avhengig av alder og modenhet, omveltning skapt av mor og far ikke lenger bor under samme tak ikke trenger å være komplisert ved tidlig eksponering for en rekke potensielle erstatninger. Enten du er den første mannen hun har datert siden hennes skilsmisse eller en av flere, er det ingen grunn til å forhaste seg en meet and greet med kidlets. For én ting, de trenger tid til å venne seg til tanken om at deres mor har egne behov for kameratskap. De trenger å bli komfortabel med det faktum at hun ikke kommer til å få noen inn i deres liv som vil gjøre dem skade eller sende dem til en kostskole i Brasil. De trenger også å sette pris på at inkluderingen av en ny mannlig skikkelse i deres livsstil ikke reduserer betydningen av deres virkelige far. Tidlig datoer med din nye kjærlighet bør være frokoster og lunsjer når barna er på skolen, eller kveld dato hvor barna har allerede blitt tatt til en venns hus eller barnevakten før du ankommer.

Forstå Young Minds

Hvis du ikke har brukt så mye tid rundt barn og unge voksne, har du mye lekser foran deg. Ikke bare er det viktig for deg å forstå deres ulike utviklingsstadier for å vite hva som gjør dem tick, men også for å finne ut hva slags ting virkelig interesserer dem så vidt hobbyer, bøker, filmer, kjæledyr, spill, sport og mat. Deres mor kan selvsagt fylle i mange av disse blanks for deg, men det ville ikke skade å finne en forelder eller lærer som er kjent med denne aldersgruppen, og kan gi deg råd og forslag. Når du endelig møte kjæresten din ætt, engasjere dem uansett på hvilket nivå de synes å føle seg mest komfortabel. Spør dem om skolen og hva de lærer, hva de leser, eller hva de tenkte på en bestemt TV-program eller kid-sentriske film uten å komme over som prøver for hardt. Barn kan oppfatte når noen er å være pushy å gjøre et godt inntrykk og dette ofte har motsatt effekt. Skape muligheter til å gjøre noe sammen, spille spill og vise at du er en god lytter som respekterer hva de har å si. Verken forkynne for dem heller ikke kjede dem til døde med "Da jeg var på din alder" historier. Barn i alle aldre leve i øyeblikket. Gjør disse øyeblikkene minneverdig.

Friend Først Far Senere

Rushing til en foreldrerolle for fort kan ha skadelige effekter på et barns selvfølelse og følelse av trygghet, særlig hvis ditt forhold til moren ikke varer. Tillit tar tid å bygge og barn er ikke noe unntak fra denne regelen. Lenge før de begynner å se for seg deg som et fast innslag, de trenger å observere dine handlinger og se hvordan man forholder seg til dem som individer og ikke bare vedlegg til sin mor. Uansett hva følelsene du kan havnen mot far, er det avgjørende at du omfavner nøytralitet i noen diskusjoner om ham med barna. Dette objektivitet vil vise at hans handlinger og karakter er ikke så viktig for deg som de følelsene du har mot dem og deres mor. Det er også viktig at du praktisere kunsten å dele og akseptere at du ikke alltid kommer til å bli invitert til å bli med dem på utflukter og familieaktiviteter. Ved å være en positiv rollemodell, en ansvarlig fadder og en morsom følgesvenn, er du fremme et vennskap som er atskilt og forskjellig fra din kjærlighet for sin mor.

respektere grenser

Hvorvidt du er enig med kjæresten sin foreldreferdigheter, er det på tide å korrigere eller bestride hennes handlinger ikke foran barna. Dette undergraver hennes autoritet og også forvirrer barna om hvem av dere som de bør lytte til. Hvis ditt råd er ønsket, er du absolutt fri til å gi det, men disse diskusjonene - samt etablering av grunnregler for disiplin - bør skje privat. Respekt for eksisterende grenser strekker seg videre til noen avlat fra din side som gaver, penger, behandler eller løfter om turer til Disneyland. Mens hun kan sette pris på din evne og raushet til å gjøre ting for hennes barn som er vanskelig på en alenemor lønn, hun fortjener respekt for å bli bedt om tillatelse. Det er også lurt å utøve godt skjønn og følsomhet på spørsmålet om å sove sammen og budskapet om at dette kommuniserer til barn og tenåringer.

Slik Finn skilsmisse poster

November 20 by admin

Det er viktig å beholde en kopi av skilsmisse resolusjon hendig, siden det er svært sannsynlig at du blir nødt til å gi en kopi av dekretet til noen annen grunn en gang i fremtiden. Men ting skjer. Papers kan noen ganger gå seg vill. Hvis du har mistet skilsmisse poster og trenger å finne dem, er alt du trenger å gjøre kontakte Statens Institutt for Vital Records. Hvis du trenger en kopi av skilsmisse poster for juridiske formål, bør du be om en "Certified" kopi av resolusjon. "Certified" kopi, i de fleste tilfeller vil være dyrere å få tak i enn en "Non-sertifisert" kopi. Den bekreftet kopi anses som et juridisk dokument, mens det ikke-sertifisert motpart er bare en kopi til deg selv.

Bruksanvisning

Personlig

1 Besøk staten Department of Vital Records for staten skilsmissen ble tildelt i.

2 Fyll ut nødvendig søknad for å be om en kopi av skilsmisse resolusjon.

3 Betal de angitte avgifter som kreves for å få en kopi av skilsmisse resolusjon. Den nøyaktige avgiften beløpet vil variere fra staten.

4 Legg igjen med en kopi av skilsmisse resolusjon samme dag som ditt besøk.

Institutt for Vital Records Online

5 Besøk CDC (Centers for Disease Control) nettsted for å få tilgang til Institutt for Vital Records informasjon for alle 50 stater. Linken for CDC nettsted er inkludert i "Referanser" i denne artikkelen.

6 Klikk på staten skilsmissen ble innvilget i.

7 Skriv ned postadressen som du blir bedt om å sende din forespørsel til. Skriv ned avgiften beløpet også.

8 Send inn en skriftlig anmodning om en kopi av skilsmisse resolusjon sammen med en sertifisert penger orden i det beløpet som ble oppgitt i forrige trinn. Når du skriver din forespørsel, sørg for å inkludere by, stat og fylke skilsmissen ble innvilget i, og datoen skilsmissen ble avsluttet. Oppgi navnet på brudgommen og navnet på bruden som de vises på skilsmisse resolusjon. Du bør også oppgi brudens pikenavn. State adressen du ønsker for kopien skal sendes til.

9 Vent til en kopi av skilsmisse resolusjon å bli mottatt i posten.

Via en tredjepart Online

10 Besøk en nettside som VitalChek.Com eller USAVital.Com. Disse typer nettsteder kan ta kontakt med statens Department of Vital Records for deg og gjøre forespørselen om en kopi av skilsmisse resolusjon.

11 Skriv inn så mye informasjon som mulig om skilsmisse resolusjon, som by, stat og fylke skilsmissen ble innvilget i, og datoen skilsmissen ble avsluttet. Du må også skrive inn navnet på brudgommen og navnet på bruden som de vises på skilsmisse resolusjon. For bruden kan pikenavn også bli forespurt.

12 Skriv inn adressen du ønsker for skilsmisse resolusjon for å bli sendt til.

1. 3 Send inn de nødvendige avgifter for å fullføre bestillingen forespørsel. Du trenger et gyldig kredittkort for å fullføre betalingen.

Skilsmisse Råd for en mann

November 20 by admin

Skilsmisse er en usedvanlig drenering situasjon både følelsesmessig og økonomisk for alle involverte. Under visse omstendigheter, men det er detaljene som gjelder hovedsakelig menn. Historisk sett har det juridiske systemet favoriserte kvinne i en skilsmisse fordi de er kjent for å være vaktmester for barn og økonomisk avhengig av mannen. Tidene forandrer seg selv, og menn trenger å være godt forberedt og klar til å argumentere for sine rettigheter gjennom hele ildprøve. Følgende er noen tips for å hjelpe menn gjør det gjennom en skilsmisse med så lite lidelse som mulig.

forbli Civil

Hvis du går inn i situasjonen klar for lovlig krigføring du bare vil dra ut og forverre din egen lidelse. Unn din kone med respekt til alle tider. Du vil bli tatt mer på alvor i rettssalen og holdt i en høyere hensyn hvis du ikke synke til nivået av nedverdigende eller sabotere din snart å være ex kone. Det vil ikke alltid være lett å holde hodet kaldt hvis du føler at du blir mishandlet. Men det vil være verdt det i det lange løp.

Ikke fremmedgjøre barn

Hvis det er barn involvert, sørg for at du opprettholder ditt forhold til dem. Selv om du ikke får sammen med sin mor, de fortsatt trenger begge foreldrene. Gå aldri glipp av en visitas mulighet og aldri diskutere dine personlige følelser om den andre av foreldrene i deres nærvær. Forsterke den oppfatningen at de er elsket og ingenting av dette er deres feil. Mens de kan holde sinne mot deg, over tid kan de lære å gå forbi den, og husker hvordan du bodd fornuftig når ting ble vanskelig.

Beskytt deg selv økonomisk

Dette betyr ikke rense ut din bankkonto for å sikre eneste tilgang til midlene. Det betyr bare at du bør være fullt klar over alle familiære eiendeler. Kontroller at du har alle registreringer av felles økonomi, slik at du ikke vil være en mot en utarmet bankkonto. Hvis du er partiet initiere skilsmisse, anbefales det at du gjør visse din økonomi er sikre før å ha den diskusjonen med din ektefelle. Finne ut hvor mye du og din ektefelle trenger for å overleve og planlegge deretter. Hvis du ikke er den initierende part, samle alle relevante dokumenter så snart som mulig for å sikre rettferdig fordeling. Selv om du kan bli fristet til å hamstre inntektene, er det viktig ikke å gjøre noe utslett og skadelig for din karakter. Hvis du har vært leverandør for din ektefelle opp til dette punktet, fortsetter å sikre at hun har tatt vare på, spesielt hvis små barn er involvert.

Oppsøk Legal Counsel Umiddelbart

Før du tar fatt på denne reisen, ta kontakt med en advokat og opplyse deg om dine rettigheter og plikter. Igjen, hvis du er initiativtaker er det best å ta dette skrittet før du begynner skilsmisse. Hvis du ikke er initiativtaker, bør du finne en advokat umiddelbart. Det er mange mulige tiltak som kunne presentere deg i et dårlig lys og til slutt jobbe mot deg. Det er viktig at du har noen i ditt hjørne varsler deg helt fra begynnelsen. Hvis du ikke har råd til en advokat, ville det være ganske gunstig å gjøre omfattende personlig forskning gjennom nettsider eller tekst som inneholder juridisk informasjon om skilsmisser og skilsmisse prosessen.

Ta vare på deg selv

Skilsmisse mest sannsynlig vil være en av de mørkeste tider i livet ditt. Det er viktig for deg å ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig for å gjøre det gjennom erfaring og føler hele igjen. Sørg for å få nok søvn, nok mosjon og sunn mat. Omgi deg med et personlig støtte system hvor du kan slå i løpet av det verste av ganger. Viktigst, holde hodet høyt og fortsetter til du føler deg tilfreds med den nye begynnelsen.

Hvordan Skilsmisse en alkoholiker Wife

November 20 by admin

Hvordan Skilsmisse en alkoholiker Wife


Skilles en alkoholisert ektefellen er en vanskelig avgjørelse å ta, men kan ikke være en overraskende en. De som tungt konsumere mer alkohol enn sine ektefeller er mer sannsynlig å skilsmisse, ifølge en 2013 studie av forskere ved Norsk institutt for folkehelse. Nå som du har besluttet å skille ditt alkohol kone, er det viktig å søke juridisk og helsefaglig rådgiver for å forberede seg på det.

Bruksanvisning

1 Finn en familie advokat som har erfaring med alkoholrelaterte skilsmisser og sette opp en konsultasjon. Spør venner eller familiemedlemmer som har jobbet med skilsmisse alkoholiker for anbefalinger. Ring en advokat henvisning tjeneste for hjelp eller søk etter en skilsmisse eller familiens advokat gjennom elektroniske kataloger.

2 Sørg for barnas sikkerhet. Hvis du ikke tror at barna er trygge i din kones omsorg, søke din advokat hjelp til å nekte henne varetekt i hvert fall inntil hun får hjelp for hennes avhengighet, antyder psykiater Elissa P. Benedek, i hennes bok, "Hvordan hjelpe barnet ditt Overvinn din skilsmisse: En Støtte veileder for familier ". Avgjør om du vil flytte ut og ta med barna med deg eller gjøre avtaler for din kone å bo med familien eller en venn som kan huse henne.

3 Plan for finansielle problemer med din advokat og en finansiell rådgiver. Skilsmisse kan ofte vise seg å være dyrt, men ekstra kostnader er involvert i skilsmisse en alkoholiker. For eksempel kan du bidra til å betale for din kones rehab eller andre behandlingsutgifter og utgifter til psykoterapi og rådgivning for familien vil også måtte være i budsjettet. Finne ut hvordan du vil dele eiendom og eiendeler, og lære hvordan skilsmisse vil påvirke din skatt.

4 Samle solide bevis som beviser din kones alkoholisme. Spør venner eller familie til å gi uttalelser som støtter dine påstander. Finn bilder av resultatene av fysisk mishandling forårsaket av alkoholisme, samt relevante politirapporter og sykehus poster. Send eventuelle kvitteringer og kontoutskrifter som beviser dreven kjøp av alkohol din kone har gjort.

5 Finn en terapeut eller familie rådgiveren med spesifikk erfaring i å hjelpe familiene til alkohol koner og mødre. Snakk med denne profesjonelle om stress og skyldfølelse som følger forlate en alkoholisert kone. Hvis du har barn, arrangere sine egne private rådgivning økter.

Hvordan komme tilbake sammen etter en skilsmisse

November 20 by admin

Hvordan komme tilbake sammen etter en skilsmisse


I år 2011 alene, 877,000 skilsmisser og annulments fant sted over hele USA, ifølge US Centers for Disease Control and Prevention. Hvis du er i denne gruppen, og du har ikke helt mistet at kjærlig følelse, kan du tenne tapt romantikk. Selv om å komme tilbake på sporet er en utfordring, det er en realistisk mulighet for noen par. Når både du og din ex ta beslutningen om å re-commit, komme sammen igjen etter en skilsmisse tar tid, tålmodighet, tilgivelse og forsiktig kommunikasjon.

Bruksanvisning

1 Begynn parets terapi. Hvis du ikke allerede har gått til en profesjonell, gjør dette til ditt første prioritet. Snakke gjennom ting med en upartisk ekspert kan hjelpe dere begge se hverandres sider og sikre at en forsoning er mulig. Ifølge en 2010 studie publisert i "Journal of Sivil og Family Therapy" par som fikk følelser fokusert terapi var mer sannsynlig å tilgi hverandre og bygge høyere nivåer av tillit enn de som ikke ser en profesjonell.

2 Skriv en følelser liste. Med en penn - eller datamaskinens tastatur - lage en liste over dine nåværende følelser. La ut negative følelser som du føler deg om din skilsmisse kan bidra til å frigjøre deg fra noen av smerte og sorg, ifølge forfatter og klinisk psykolog Susan Heitler, som skriver for Psychology Today. Gjør du det kan gi rom for forsoningsprosessen skal begynne.

3 Innrøm dine feil til både deg selv og din ex. Kvitter hva du har gjort galt eller hvordan du bidratt til bortfallet av ekteskapet.

4 Endre de områdene som er i behov for forbedring, en prosess som direkte knytter til erkjennelsen av hva du har gjort galt. For eksempel, hvis du alltid mast på mannen din om alt fra å gjøre oppvasken til hvordan han kjører, gjør et poeng å kutte ut denne atferden når dere er sammen.

5 Være en aktiv lytter, tyder lisensiert sosialarbeider Maud Purcell i "Reviving ekteskap." I stedet for bare å høre hva din ex har å si, virkelig lytte.

6 Unngå å være altfor kritisk. Hold tonen positiv. Når du diskuterer forholdet, bruke konstruktiv kritikk, være konkrete og setnings dine kommentarer som ønsker og ikke krav, antyder forholdet terapeut Elizabeth Kane i "konstruktiv kritikk eller destruktiv kritikk." For eksempel, følte du at din mann var kaldt under ekteskapet. I stedet for å si: "Du er alltid så isete," prøve noe langs linjene av "Jeg liker det når du vise følelser. Jeg vil gjerne se den siden av deg oftere hvis du er åpen for det."

7 Gå på en romantisk date, foreslår Purcell på PsychCentral nettstedet. Prøv noe forskjellig fra normen. For eksempel, i stedet for å gå til samme restaurant som du gikk til under ekteskapet, plukke en mer kreativ type mat eller ta et par matlaging klasse.