Er proteinbarer Bad for barn?

Protein barer er praktisk og hendig for familier på farten. Protein barer er ikke dårlig for barn, men de har ernæringsmessige fordeler og ulemper.

måltider

Det beste ernæringsmessige valg vil alltid være ferske matvarer, men protein barer kan ha en fordel fremfor sukkerholdig salgsautomat mat eller fet hurtigmat. Et protein baren er sikkert bedre for et barn enn å hoppe over et måltid.

Næringsverdi

Protein barer gir rask energi som en etter-skolen snack eller under sportslige aktiviteter. Den ernæringsmessige verdien varierer avhengig av baren. Noen protein barer er lastet med vitaminer og næringsstoffer; noen gjemme seg bak ordet "sunn" og er lastet med sukker for smak.

Energibarer og Granola Bars

Protein bar er større enn energibarer eller granola barer, og er vanligvis beregnet for voksne bruk. Generelt trenger barn ikke trenger ekstra protein, slik at andre snackbarer kan være en mer passende valg.

Les etiketten

Sørg for å lese etikettene og gjøre sunne valg når du kjøper protein barer, spesielt når stolpene kan spises av barn.

Tips

Velg protein barer basert på ernæringsmessige komponenter. Barer som inneholder umettet fett er alltid det beste valget. Høye protein dietter er ikke anbefalt for barn, og derfor er høyere protein barer ikke anbefales for barn.