Er strukturert trening Effektiv i Pediatric vekttap?

May 29 by admin

Er strukturert trening Effektiv i Pediatric vekttap?


Nesten én av fem barn i alderen 6-11 er overvektig ifølge Centers for Disease Control statistikk. Det er mer enn dobbelt så raskt som overvektige barn fra 30 år siden. Dette epidemi av overvekt og fedme setter barn på en økt risiko for hjerte- og karsykdommer, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og type 2 diabetes. Ett forslag til løsning på dette problemet er strukturert trening for barn. Enten det er den riktige løsningen krever mer kompleks diskusjon.

Hvordan Vekttap og Gain Works

CDC rapporterer at barndommen overvekt og fedme er et resultat av "kalori ubalanse." Kroppen forbrenner energi - målt i kalorier - gjennom aktivitet, og bringer inn flere kalorier når du spiser. Hvis et barn forbruker mer kalorier enn hun forbrenner, lagrer kroppen det overskytende som fett. Hvis hun brenner mer enn hun forbruker, forbrenner kroppen fett for å få energi hun trenger. Pediatric vekttap er avhengig av å skape en negativ kalori ubalansen å brenne av ekstra fett.

Strukturert trening og vekttap

Hvis et barn engasjerer seg i strukturert trening, er det sannsynlig at han vil brenne flere kalorier enn hvis han ikke gjorde det. De ekstra kaloriene kan skape negative kalori ubalansen som kreves for å gå ned i vekt, avhengig av intensiteten av øvelsen og hva barnet ville ha gjort hvis ikke deltar i strukturert trening. Et barn som utøver i stedet for å spille videospill vil brenne flere kalorier med strukturert treningsprogram, mens et barn som ellers ville være fotturer eller spille pick-up basketball med venner kan brenne færre.

Trening

Aktiviteten er bare halvparten av vekttap ligningen. Et barn vil bare gå ned i vekt hvis hun spiser færre kalorier enn hun brenner. Legge øvelse til hennes daglige rutine uten å legge til ekstra måltider bør være effektive for vekttap, men legger til trening og tillater mer mat på grunn av trening kan føre til ytterligere vektøkning.

andre faktorer

Noen helseproblemer, for eksempel uadressert matallergier eller en ubehandlet skjoldbrusk lidelse, kan føre til vektøkning ut av proporsjoner med et barns kalori balanse. Hvis dette er tilfelle med barnet ditt, vil trening ikke nødvendigvis hjelpe til med vekttap. I noen tilfeller kan det også virke mot sin hensikt før disse problemene løses. Sjekk med ditt barns lege hvis du mistenker at det er et medisinsk problem som ligger til grunn hans vektøkning.

Bunnlinjen

De mest effektive planer for pediatrisk vekttap inkluderer både høy aktivitet og et kosthold som begrenser kaloriinntaket. Strukturert trening er en effektiv alternativ for høy aktivitet del av denne vekt-tap plan. Imidlertid er langt mindre sannsynlighet for å resultere i vekttap strukturert trening på egen hånd.

Common Sense Forsiktig

Du bør alltid sjekke med barnets lege før du begynner på et nytt program for kosthold eller trening. Trene mens overvektige eller fete kan risikoen leddskader eller hjerteinfarkt. Din barnelege vil kunne foreslå trygge øvelser for et barn som kroppen ikke er vant til slik aktivitet.


Related Posts


Hvordan resirkulere aluminium bokser for profitt

Hvordan resirkulere aluminium bokser for profitt

Resirkulering aluminiumsbokser er bra for miljøet; det er også en god måte å tjene litt penger. Ifølge Wastecare Corporation, "Det koster å gjenvinne en boks er mindre enn produksjon en ny boks. Den aluminium kan er 100% resirkulerbart og kan resirku
Populære Menns julegaver

Populære Menns julegaver

Christmas shopping for en mann kan være vanskelig, og hver mann har sine egne preferanser og interesser. Mens julehandelen kan virke umulig til tider, søk som involverer datamaskiner og elektronikk, fitness, sport og musikk dekker et bredt spekter av
Wii og vekttap

Wii og vekttap

Tid for dere spillere å gå av sofaen og innlemme en bit av fysisk aktivitet i din gaming livet. Ved hjelp av Nintendo Wii, spillere i alle aldre kan slanke seg og tone opp med hjelp av Wii utøvelse spillkatalog. Fra meditativ yoga for å danse, kan Wi
Effektiv Potty Training Techniques

Effektiv Potty Training Techniques

Potty trening kan være en av de mest stresset fylt eller spennende opplevelser i foreldrerollen reisen. Effektive pottetrening teknikker kan bidra til å gjøre prosessen med å lære å eliminere i et toalett lettere for både foreldre og barn. Tid testet
Hvordan snakke med jenter om trening og sunt kosthold

Hvordan snakke med jenter om trening og sunt kosthold

Undervisning jenter til å sette pris på sine organer begynner i ung alder. Som foreldre har vi makt til å skape en positiv rollemodell for barna våre ved å demonstrere riktig trening og et sunt kosthold. Å snakke med jenter om trening og sunt kosthol
Effektiv Foreldre Skills for fornærmende Mødre

Effektiv Foreldre Skills for fornærmende Mødre

Misbruk mødre gjør mer enn føre til fysiske blåmerker og andre skader på barna sine. Denne atferden er ofte kombinert med følelsesmessige overgrep som kan visne et barns selvfølelse og føre til at barnet til å engasjere seg i destruktive fysisk atfer
Strukturerte innendørs spill for elementær barn

Strukturerte innendørs spill for elementær barn

Strukturerte spill skape en effektiv, men likevel morsom måte for elementære barn å lære. Barn kan lære nye ting og utvikle nye ferdigheter gjennom lek. Når været er dårlig eller du må holde seg innendørs, planlegge noen strukturerte spill til klasse
Hva er fordelene ved trening for barn og tenåringer?

Hva er fordelene ved trening for barn og tenåringer?

Alle barn over 2 år bør være fysisk aktive i minst 60 minutter hver dag, ifølge American Heart Association. Dette er ikke bare noe som vil bidra til å forbedre deres helse og trivsel, men starter et treningsprogram tidlig vil sette scenen for fremtid
Effektiv ferdighetstrening for å arbeide med misbrukte barn

Effektiv ferdighetstrening for å arbeide med misbrukte barn

Tålmodighet og støtte er de to mest effektive ferdigheter som trengs når man arbeider med misbrukte barn. Familie ferdighetstrening kan hjelpe til å gi foreldre de ferdigheter som trengs for å gi et trygt og pleie hjemme. Støtte fra skolen og samfunn
God trening Rutiner for Postpartum Moms

God trening Rutiner for Postpartum Moms

Hvis du er sår fra fødsel og utmattet fra round-the-clock feedings, kan du være med å la dine joggesko samle støv i et par måneder. Men øvelse i postpartum perioden har mange fordeler, blant annet vekttap, mage muskeltonus, økt muskelstyrke og forbed
Hvordan være en Calm Effektiv Far

Hvordan være en Calm Effektiv Far

Hvis du tror gode foreldre er en mors ferdighet, du tar feil. Fars kan også bidra til utviklingen av en fysisk og mentalt sterk barn. Din vilje til å tilbringe tid med barnet ditt og dele sine triumfer og nederlag er viktig i kommunikasjonen din kjær