Fysisk aktivitet og Child Development

Fysisk aktivitet er en viktig faktor i sunn barndom. Ifølge National Network for Barnehage, alderstilpassede nivåer av fysisk aktivitet påvirker fysiske, psykiske og kognitive barns utvikling. Fysisk aktivitet er nært knyttet til hjernens vekst og utvikling av fine og grovmotoriske ferdigheter.

Betydning

Spedbarn og babyer bruke bevegelse og fysisk aktivitet for å samhandle med og lære om deres verden. Uten språk, spedbarn og småbarn begrenset til fysiske uttrykk for å kommunisere og lære. Fysisk bevegelse stimulerer ikke bare muskel og ben utvikling, men også hjernens vekst og utvikling. Forskning utført av Dr. Glenn Doman vist at fysisk aktivitet stimulerer hjernen til å utvikle forbindelser og trasé mellom nerveceller. Aktive nevrologiske banene er avgjørende for intellektuell og kognitiv vekst.

Tidsrammer

Barndommen fysisk aktivitet blir ofte målt ved fysiske milepæler. Milepæler måle den hastighet med hvilken et barn utvikler seg i henhold til norm stadier av utviklingen. I den første måneden av vekst, de fleste spedbarn har begrenset kontroll over kroppen sin og de fleste bevegelser er hakkete og ukoordinert. Etter måned tre, kan spedbarn tåle vekten av deres eget hode, og vil snu hodet mot lys eller lyder. På seks måneder, barn begynner å utvikle fatte ferdigheter og kan rulle over på egen hånd. Etter et år, barn blir stadig mer mobil fordi de er i stand til å gjennomgå. Major utvikling av fine og grovmotoriske ferdigheter skjer gjennom alder 2. Når barna er gamle nok til å gå, stimulere dem med fysisk krevende oppgaver som løping, hopping, klatring og svingende, vil gagne deres generelle utvikling.

effekter

Trening og fysisk aktivitet anses vesentlige av normal barns utvikling. Forskning utført av Dr. G. Lawrence Rarick funnet at fysisk aktivitet hos barn påvirket hormonelle og neural aktivitet samt metabolsk aktivitet, noe som resulterer i health regulert kropp og hjerne vekst. I likhet med resten av kroppen, vokser hjernen og utvider seg. Bevegelse krever hjernen fungerer, og studier har vist at økt bevegelighet etter fødselen og gjennom barndom er knyttet til utvidet hjernen fungerer.

Expert Insight

Dr. Mary McCabe, en helse forsker, sier: "Forskning tyder barn kan heve prestasjonsnivå, øke deres motivasjon, øke deres forståelse, akselerere deres læring tidslinje, og utvide sin kreativitet gjennom motoriske ferdigheter." En gjennomgang av mer enn 80 hjerne studier har funnet at fysisk aktivitet er viktig for sunn utvikling av hjernen og kognitiv funksjon hos barn. Likeledes har studier som undersøker underernærte barn funnet at en reduksjon i energiforbruket på grunn av dårlig ernæring fører til begrenset fysisk bevegelse; begge begrensninger samsvarer med en minskning i hjernemasse og kognitiv funksjon

betraktninger

Selv om fysiske milepæler kan være nyttige markører for barns utvikling, barn utvikles i enkelte skritt. Fysisk utvikling kan bli hindret av flere faktorer, blant annet funksjonshemming eller skade. Milepæler bør brukes som retningslinjer, ikke som regler. En betydelig forsinkelse i fysisk utvikling kunne være en indikasjon på nevrologiske bekymringer.