Holiday Stress Ideas Bulletin Board

I løpet av ferien, å finne tid til å rydde og pynte en husholdning i forberedelse for gjester, kjøpe gaver, sende ut kort og likevel opprettholde den daglige rutinen er mye å håndtere fysisk, følelsesmessig og økonomisk. Hjelp opptatt, stresset voksne takle ved å lage en oppslagstavle som fremhever måter å lindre stressende ferie situasjoner med nyttige tips og snarveier. Bruk styret til å undervise voksne skoleelever eller lede et seminar på jobben. Alternativt legge brettet på kontoret, kirke eller et annet område med mye trafikk du føler det ville være til hjelp.

Hurtig Oppskrifter

Matlaging og baking kan være stor kilde til stress i løpet av ferien, fordi når vi tenker på ferie mat vi har en tendens til å tenke på tidkrevende og omsorg intensive oppskrifter som bare ikke passer inn med den gjennomsnittlige persons daglige timeplan. Tilby noen raske oppskrifter og kjøkkenløsninger som vil spare både tid og penger for stressa kokk. For eksempel, foreslår en liste over stift matlaging elementer som alle bør ha på hånden for å unngå siste liten-turer til butikken. Også oppfordrer folk til å planlegge menyer fremover for å kutte ned på tiden vandrende gjennom matbutikk aisles, og tilbyr en liste over elementer som kan gjøres i forkant av en hendelse å spre arbeidet.

Budsjett planlegging tips

Ferie kjøpene kan sette en ekstra belastning på en allerede stram økonomisk situasjon, så gi meg noen tips for planlegging og holde seg til en spesiell ferie budsjett. Oppmuntre folk til å ta en titt på sin økonomi før du drar ut til kjøpesenter for en shoppingtur. De bør vurdere hvor mye de realistisk kan bruke på mat og gaveartikler som er utenfor riket av daglige innkjøp, og deretter lage en handleliste som holder seg til dette budsjettet før du går inn i en butikk. Kjøpere bør ikke fjerne seg fra den preparerte listen. Personer med strammere budsjetter bør vurdere å lage hjemmelagde gaver til venner og familie, eller kanskje bør gjennomføre en hemmelig santa gave utveksling der bare en gave må kjøpes per deltaker.

Staying Healthy

Med en full timeplan, kan det være vanskelig å holde seg til et sunt kosthold og mosjon plan, og som ferien sammenfaller med influensa sesongen, ville det være nyttig å gi noen tips for å holde seg frisk i møte med stressende situasjoner. For å hindre spredning av bakterier mens folk er ute og løper ærend, foreslår å gjennomføre en liten flaske med antibakteriell gel som kan brukes hele dagen. Også forslag for raske immunsystem boosters som vitamin C-tabletter, og minne folk om ikke å forlate sunne vaner; oppmuntre dem til å få nok søvn og ikke å overindulge på ferie behandler.

Generelle tips for å takle stress

Tilby en liste over måter som folk kan takle stressende situasjoner i løpet av ferien. Minn dem om at det er greit å avslå oppgaver eller invitasjoner nå og da hvis de føler for overbelastes ned med andre forpliktelser. Oppmuntre folk til å bygge i noen personlige tid i løpet av dagen, selv om det er bare i 15 minutter; Dette vil gi en person tid til å omgruppere og trekke pusten. Liste organisatoriske strategier som en ukentlig kalender for å hjelpe folk planlegge så mye som mulig; Dette bør bidra til å sikre at ferie oppgaver bli overkommelig. Og alltid minne folk på at det er greit å be om hjelp fra en profesjonell hvis de føler seg altfor stresset.