Hvordan begynne å stole på en person igjen etter at de har såret deg mange ganger

Hvordan begynne å stole på en person igjen etter at de har såret deg mange ganger


Når du føler deg forrådt av en person, kan hele dynamikken i forholdet endre seg dramatisk. Noen du en gang følte varm og omsorgsfull om kan begynne å virke som en fjern fremmed etter at de har såret deg mange ganger. Likevel, hvis dypt ned du virkelig ønsker å gi personen en sjanse, kan du lære å stole på igjen.

Bruksanvisning

1 Stol på ditt eget sinn. Etter at du har blitt såret så mange ganger, er det bare naturlig at du kan være altfor beskyttende av dine følelser. Dette kan føre til at du bli altfor mistenksom og tvilsomt om en annen person og hans intensjoner som en forsvarsmekanisme. Stol på deg selv og din magefølelse først for å gå videre i å gjenoppbygge tilliten med en person.

2 Snakk med den personen som skadet deg. Hvis du ønsker å komme på veien mot helbredelse og gjenoppbygge et tillitsfullt forhold, er helt nødvendig kommunikasjon. Sørg for at den personen som har såret deg er genuint unnskyldende for det som skjedde, og engasjerer seg i direkte øyekontakt med deg. Spør deg selv om du tror hun virkelig føler beklagelse og vil lage en ekte forsøk på å endre permanent. Den eneste måten du kan gå videre med noen som forrådte deg er om denne personen ærlig erkjenner hva de gjorde for å bringe på omstendighetene.

3 Avklare situasjonen. Om personen har hele tiden vært utro mot deg eller forrådte deg på noen annen måte, få alt ut i det åpne. Gjør hva du må gjøre for å fjerne luften så det er ingen dvelende spørsmål. For eksempel finne ut hvor mange ganger utroskap skjedde. Oppdag trigger for hvorfor personen du stolte snakket bak ryggen din. Komme til roten av din smerte å finne veien ut av det med hell. Denne prosessen kan ta lang tid, men hvis du kan bygge din tillit igjen, vil det være verdt hvert eneste sekund.

4 Forplikte seg til hverandre. Hvis du og den personen som skadet du vil at forholdet skal overleve denne situasjonen, gjør en pakt med hverandre for å bevege seg fremover. Denne pakt skal fastsette at den personen som skadet deg helt slutte problematisk atferd, og at du bør ærlig prøve tilgivelse. Lag en forpliktelse som du ikke vil holde den andre personens atferd mot ham hvis han gjør en ekte innsats for å endre og forbedre forholdet.

5 Fastslå nøyaktig hva du vil ha ut av livet. Bestem deg for å slutte svir i elendighet og fortelle deg selv at du velger et liv i glede og flytte på fra sorg. Hvis du stadig føler opprørt og deprimert om en situasjon, hindre deg selv i å virkelig være i stand til å gå videre og legge fortiden i fortiden.

Hint

  • Hvis du har problemer med å komme over dine følelser av svik på egen hånd, kan du vurdere profesjonell hjelp. Hvis du arbeider med utroskap i forholdet, se til å få parets rådgivning med partneren din.
  • Vær tålmodig. Å få tillit til noen igjen er ikke en overnatting prosessen. Hvis du er virkelig dedikert til ideen om å gjenvinne tillit, holde ut og gi tid til å gradvis helbrede din smerte.