Hvordan bli kvitt en kontrollerende kjæreste

Posses, uvennlig behandling, voldelig temperament, og konstant fornærmende er noen tegn på en kontrollerende kjæreste. Den kontrollerende kjæreste vil prøve å ta bort støtten system av kjæresten slik at hun blir stående uten et sikkerhetsnett av venner, økonomi, eller noen andre utenfor sosiale nettverk. Når du gjør beslutningen om å bryte opp du må være sterk, konsekvent, og nå ut til andre for støtte under hva som er sannsynlig å være en vanskelig breakup.

Bruksanvisning

1 Bryt opp med personen på et offentlig sted, gjerne med venner eller familie som venter i nærheten i tilfelle kjæresten din reagerer voldsomt. Hvis du ikke føler deg trygg bryte opp i person, kan det være hensiktsmessig å bryte opp via telefon eller e-post. Hold deg rolig, sannferdig, taktfull, og holde samtalen så kort som mulig.

2 Lag plass mellom deg og din ex. Unngå steder som minner deg om din tidligere forhold. Klipp av kommunikasjon med ham også. Ikke svar på e-post eller telefonsamtaler. Ikke møte opp med ham personlig. Ta litt tid og rom for deg selv, for å reflektere over tidligere forhold og legge planer for deg selv uten din ex i fremtiden.

3 Snakk med venner og fylle tiden din med andre aktiviteter som kan distrahere deg fra bruddet. Samtidig vil venner tilby et støttenettverk til å lytte og sympatisere. Nye aktiviteter vil bidra til å fylle tiden din, distraherende tankene dine fra vanskelighetene med et brudd opp.

4 Stol på magefølelsen. Ikke møte opp med din ex alene etter bruddet opp. Alltid ha et sikkerhetsnett av venner eller familiemedlemmer rundt om støtte. Det er støtte grupper og terapeuter tilgjengelig for en objektiv, nyttig hånd.