Hvordan bli mer utadvendt

Sosial angst og sjenanse kan være ødeleggende karaktertrekk. Mens andre ser ut til å danse og ha en god tid med stor letthet, kan du finne det vanskelig å holde en samtale med andre. Selv om du kanskje ikke er klar over det, mange av de mest utgående personer du kjenner delt lignende følelser som deg. Mange av dem måtte lære å overvinne sin frykt for forlegenhet og sosial avvisning over tid. Du også kan lære å være en utadvendt person med litt innsats og praksis.

Bruksanvisning

1 Adopter en utgående person som forbilde. Ifølge Keith Ferrazzi, forfatter av "Never Eat Alone: ​​And Other Secrets til suksess, One Relationship om gangen," du kan lære mye av å betale oppmerksomhet til oppførselen til noen som utstråler den tryggheten du ønsker å ha. Hør hvordan han snakker til og hvordan han oppfører seg rundt andre for å få tips om hvordan å bli mer utadvendt i sosiale settinger. Innse at forbildet ditt er bare et menneske - akkurat som du er; så hvis han kan gjøre det, kan du gjøre det også - med praksis og besluttsomhet.

2 Meld deg på et offentlige taler kurs. Klassen vil gi deg gode muligheter til å komme foran andre mennesker og snakke i et risikofritt, støttende miljø. Med tiden vil du utvikle tillit til dine evner til å sette deg der ute sosialt.

3 Arranger en liste over samtaleemner før du forlater huset. Mange er skeptiske til å være utadvendt, fordi de frykter å bli fanget i vanskelige situasjoner. Utstyrt med en liste over emner for å få opp i tilfelle av en pinlig stillhet, vil du virke mer selvsikker, og du vil sende utgående vibes til de rundt deg.

4 Delta på fester og andre sosiale sammenkomster. Før du drar ut døren, lage et mål å introdusere deg til et visst antall personer før slutten av kvelden. Øke dette antallet hver gang du går ut før du er i stand til å samhandle lett med andre uten frykt for å bli dømt. Hvis du presenterer deg for andre er for mye av en skremmende prospekt i starten, begynner ved å gjøre deg approachable til andre. Få øyekontakt når du blir kontaktet og introdusere deg selv med en varm og innbydende smil. Flere mennesker vil ønske å kommunisere med deg når de innser at du er en innbydende person, og du vil gjøre venner før du vet ordet av det.

5 Erkjenner at hvert forsøk du gjør på å være mer utadvendt er en bragd. Mange forbeholdt mennesker gjør feil i å få motet etter at de prøver å være utadvendt; dermed klarer de ikke. I stedet, gratulere deg selv på å ha mot til å sette deg der ute. Husk at du kommer fra et sted hvor du ville ikke engang prøve å oppføre seg på en utgående måte; så, alle små skritt du tar er et tegn på fremgang.