Hvordan få barnet til Fall Sleep

Etter flere søvnløse netter, slitne foreldre ofte lurer på hvordan å få babyen til å sovne. Det er viktig å etablere faste leggerutiner så tidlig som mulig, etter at barnet er rundt tre måneder gammel. Babyer trenger å føle seg trygge når de sovner. Det spiller ingen rolle om barnet sover på rommet eller hans egen. Som barnet vokser, hans våkne tid strekker til å omfatte lengre og lengre perioder, og han kan være lurt å sove hele dagen og være våken om natten hvis hans plan ikke er etablert.

Bruksanvisning

1 Begynn søvn trening på fredag ​​(hvis du ikke jobber i helgene), fordi de to første nettene vil være det vanskeligste, som han kan gråte i opptil en time. Vær forberedt på å lytte til babyen gråte. Ikke svar på hans rop - husk at han ikke er skadet.

2 Etablere en angitt tid for seng hver natt, og være i samsvar med det, uavhengig av om barnet ser ut til å være sliten. Med tiden vil hun naturligvis begynne å få søvnig på henne sett sengetid.

3 Form en sengetid ritual. Dette kan være så enkelt som å synge en vuggesang eller mer involvert, slik som bading, mating og deretter lese en godnatthistorie. Babyen vil lære å knytte ritualet med gode følelser og sove tid.

4 Legg barnet i sengen sin. Sengen skal være komfortabel og innbydende. Ikke legg sengen med en rekke utstoppede dyr og tepper, da de kan skade barnet ditt.

5 Lag et miljø som bidrar til å sove. Lukker blinds, spille litt klassisk musikk eller en CD med lyder av naturen, og dempe lysene eller slå på en natt lys. Lyset hjelper deg sjekke om barnet uten å forstyrre henne. Lavendel og kamille aromaterapi kan også brukes til å skape en atmosfære der hun skal føle seg trygge.