Hvordan få hjelp for Verbal Abuse

Misbruk kommer i mange former, med verbal mishandling å være en av de mest vanlige. Misbruk er galt, uansett hva slags overgrep det er. Det er viktig å få et støtteapparat på plass, slik at du kan lære å stå opp for deg selv og ta kontroll over situasjonen. Det finnes hjelp for deg som offeret, samt bidra til overgriperen. Tror ikke du trenger å lide misbruk.

Bruksanvisning

Handlingsplan

1 Tro på deg selv. En del av å bli skjelt ut er å ha selvtillit tatt fra til du tror du er verdiløs, og dette er langt fra sannheten.

2 Få et støtteapparat på plass. Mange mennesker føler at de er alene, derfor har de ikke søker hjelp når de trenger det. Snakk med folk du er nær for eksempel familie og venner. Du vil ha folk som støtter deg og vil være der for deg hvis og når du trenger dem. Ikke vær redd for å be om hjelp. Folk vil være der for deg uansett hva du kanskje tror. En del av å bli skjelt ut, er at overgriperen tar bort følelsen av å være sikker, noe som gjør at du føler deg som om de er det eneste du kan slå til, og det er ikke sant. Det er bare deres måte å holde kontroll over deg.

3 Finn støttegrupper. Sjekk med lokale religiøse institusjoner, sykehus og psykisk helse fasiliteter for en liste over aktive grupper i ditt område. De kan hjelpe deg med å finne det stedet som ligger nærmest deg, samt transport til og fra gruppene. Vanligvis er disse gruppene blir holdt på ulike tidspunkt i løpet av uken.

4 Finn ut hvor du kan gå for å være trygge, der overgriperen ikke vil være i stand til å finne eller få lov til å delta. De fleste områdene tilbyr trygge havner for folk som blir misbrukt og vil ta i deg og barna dine hvis du er i frykt fra en overgriper. Ett sted for folk i fornærmende relasjoner er CASA (Senter for Ektefelle misbruk), som tilbyr et komplett støtteapparat for de som er i en fornærmende forholdet. De tilbyr husly til å beskytte offeret og offerets barn, samt rådgivning, juridisk bistand og kriseintervensjon. For mer informasjon om en CASA område nær deg, kan du ringe 1-800-799-SAFE (7233).

5 Se inn rådgivning. Ikke la forsikring, eller mangelen på dem, står i veien. Oftest, rådgivning for misbruk er gratis, og alt er holdt strengt konfidensielt. Sjekk med din lege, kirker og psykisk helse fasiliteter for en liste over misbruk rådgivning og støtte grupper.

6 Lag en liste over kontakter i nødsfall. Dette vil være en liste over personer du kan stole på å være der for moralsk støtte. Listen kan inkludere familie, venner, folk på ditt sted for tilbedelse, naboer og lokale myndigheter. Du vil bli overrasket over å finne ut at det er mange mennesker du kan slå til i nødens stund.