Hvordan ha en vellykket levering

Hvordan ha en vellykket levering


Selv den beste fødselen planen ikke garantere en vellykket levering. Den eneste måten å sikre at du har den beste mulig levering er å forberede og utdanne deg selv for enhver situasjon er mulig, ikke bare den mest ideelle situasjonen. En ting å huske på under arbeid og levering er at det viktigste er en sunn baby og en sunn mor. Les videre for å lære hvordan å få en vellykket levering.

Bruksanvisning

1 Lag en liste over de fem viktigste faktorene for levering. Start med en liste over alt som du kan tenke på som er viktig og deretter prioritere de viktigste elementene for å få din topp fem-listen. Det er OK å ha "sunn baby" eller "sunn mor" på toppen av den listen. Denne listen kan være din fødsel plan.

2 Les forskjellige fødsel bøker for å se hvilken metode som er best for deg. Det er alltid best å lese om hvert alternativ og ikke utelukke en metode. Hvis du hopper over C-seksjonen artikler i hver bok kan du la deg selv uforberedt på en nødssituasjon. Les fødsel og graviditet bøker som "The Thinking Woman guide til en bedre Birth" av Henci Goer og "mor til alle Graviditet Books" av Ann Douglas.

3 Ta en fødsel klasse. Enten det er med ditt sykehus eller hvis det er med en uavhengig instruktør, vil du bli utdannet om de ulike delene av arbeidskraft og vil lære hva du kan forvente. Ta din mann eller partner med deg slik at de kan hjelpe deg holde deg til planen.

4 Snakk med legen din. Del dine bekymringer med legen din slik at de kan svare på eventuelle spørsmål du har. De kan være i stand til å gi deg ekstra trøst hvis du har mye angst.

5 Lag et nettverk av kontakter. Venner og familie vil ønske å kjenne detaljene i din fødsel og se bildene så snart de er tilgjengelige. Lag en liste over e-postadresser eller telefonnumre og ha en person ta seg av å sende ut utlysningen for deg.

6 Få støtten du trenger. Hvis du ikke bor i nærheten av dine venner eller familie, det er online nettverk der du kan møte andre mødre eller mødre å være og dele informasjon og bekymringer. Dette kan være en stor lettelse, spesielt hvis du føler alene.

Hint

  • Hvis du ikke har en mann eller tror ikke mannen din vil gjøre en god trener, kan du alltids leie en doula. Doulas følge en fødende kvinne og mor mor, ta vare på sine følelsesmessige behov gjennom hele fødselen.