Hvordan Heal Break Up sår

Er det sant at bare tiden kan lege et knust hjerte? Det finnes andre måter å takle et knust hjerte.

Bruksanvisning

Tips om Healing

1 Hold deg unna den personen som har såret deg. Dette vil hjelpe deg leges raskere. Ser at personen hele tiden vil gjøre det vanskelig å bevege seg fremover og komme seg. Bli kvitt alt som minner deg om ham som bilder, e-post, gaver og andre elementer.

2 Husk at ting vil bli bedre i fremtiden, og det vil ta tid å lege. Gjenkjenne hvorfor du føler det slik at du føler deg og holde tankene opptatt med andre ting for å holde tankene bort fra det som skjedde.

3 Tilbring tid med familie og venner. De vil være i stand til å holde deg med selskap og oppmuntre deg.

4 Gå ut og trene. Dette vil ikke bare forbedre helsen din, men vil bidra til å redusere depresjon og stress sammen med å hjelpe deg å sove bedre

5 Start en ny hobby eller forfølge en interesse. Dette vil bidra til å motvirke de triste og ensomme følelser.

6 Frivillig din tid ved å hjelpe andre som er i nød. Dette vil hjelpe deg å fokusere på andre mennesker i stedet for på deg selv.

7 Hold opptatt av å finne aktiviteter som gjør deg glad og ler slik som å se en komedie film. Unngå å se triste filmer.

8 Lytt til musikk som fenger og følelsen godt om deg selv. Hopp treg eller romantiske sanger som de vil få ned humøret.

9 Unngå å være alene så mye du kan. Målet er å unngå ensomhet og depresjon.

10 Ta opp et hjem forbedring prosjekt som gjør nye gardiner eller arbeid på en bil hvis du er mekanisk eller foreta et maleri prosjekt i ditt hjem. Få en venn til å hjelpe.

11 Å se din ex på en daglig basis på jobben kan difficlut. Ikke dårlig munn din ex til dine kolleger eller andre som er i kontakt med din ex.

12 Hvis din ex er en co-worker, bør du vurdere å ta en ferie fra jobben for å hjelpe distansere deg fra ham eller tenke på å få en ny jobb. Kanskje du kan bli overført til en annen gren av arbeidsplassen din, slik at du ikke vil se din ex så ofte.