Hvordan holde deg fra å bli nervøs på en dato

May 16 by admin

Hvordan holde deg fra å bli nervøs på en dato


Dating handler om å sortere ut om deg og en annen person nyte hverandres selskap og ønsker å fortsette å bruke tid sammen eller ikke. Huske at det er faktisk OK for ting å gå dårlig hvis du ikke er en god plass for hverandre-bestrebelsen er gjensidig, og dens suksess eller fiasko ikke hvile på skuldrene alene-kan bidra til å roe dating nerver. Vær trygg på at å få nervøs før eller under en dato er svært vanlig, og at hvis du behandler deg selv ber og med tålmodighet, kan du overvinne din angst.

Bruksanvisning

1 Brainstorm noen interessante temaer å ta opp i tilfelle samtale boder. Med mindre du føler deg spesielt modig, unngå sterkt polariserende "push-knapp" som politikk emner. Hvis du er bekymret for å glemme de emnene du trodde opp, skrive dem ned på en liten lapp og slip dette i lommen eller vesken for en diskret referanse i toalettet.

2 Plukk ut din garderobe morgenen den datoen, eller til og med dagen før, for å unngå siste øyeblikk angst over hva jeg skal ha og behovet for siste liten-turer til rengjøringsmidler, erstatning eller reparasjoner. Velg klær som hjelper du føler deg rolig, attraktiv og trygg. Begynn prepping deg selv for datoen i god tid slik at du har god tid til å sørge for at du ser ditt beste uten å holde din nye venn venter; du trenger ikke å bekymre deg for om håret ditt er godt gjort hvis du har hatt tid til å style det på forhånd.

3 Lukk øynene og visualisere datoen går bra. Du kan visualisere mer enn en positiv, hyggelig utfall for begge parter; poenget er, ser det slår godt ut i ditt indre øye hjelper berolige nervene og gir deg en bedre sjanse til å se datoen ende godt i det virkelige liv også.

4 Identifisere eventuelle gjentakende negative tanker eller forestilt scenarier som gjør deg nervøs, og deretter komme opp med en positiv aksept som fornekter hver av disse. Hvis du er nervøs for å være klønete, for eksempel, kan din aksept være "Jeg tar ting sakte og forsiktig, med nåde." Du kan også bruke en generell aksept mot nervøsitet slik som "Jeg er rolig og trygg." Repeat din aksept helst du merker at nervene snikende i. du kan gjøre dette høyt, står foran et speil, eller gjøre det i hodet ditt hvis du begynner å føle nervøs under datoen.

5 Sett deg ned og ta noen dype åndedrag. På positivitet Blog, anbefaler Henrik Edberg tar 30 langsomme, dype magen åndedrag gjennom nesen. Dette vil hjelpe deg å roe nervene før datoen og, om nødvendig, kan du snike i noen dype åndedrag i løpet av datoen i tillegg til å bidra til å holde deg rolig.

6 Vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg i løpet av dato (du kan gjøre dette før den datoen, også, hvis du allerede er nervøs). Hva severdigheter, lyder og lukter kan du oppfatter fra akkurat der du sitter eller står? Dette bidrar til å bringe deg tilbake til det nåværende tidspunkt, og kan også gi deg noe interessant å snakke om, også, hvis du er på et tap.

7 Ta en kort pause, om nødvendig, under datoen. Går på toalettet er en god unnskyldning for å ta noen dype åndedrag, praktisere dyp pusting og affirmasjoner, eller bare gjøre en rask strekk-hvis det er ingen andre rundt å bli kvitt nervøs spenning.

8 Vær deg selv. Daten din er mye mer sannsynlig å like deg og liker å være rundt deg hvis du liker deg selv, og hvis de to av dere er faktisk ikke en god kamp, ​​er det bedre å finne ut nå enn å forlenge ting ved å late som. Hvis du liker deg selv slik du er, er det også lettere å håndtere avvisning; husk, uansett hva som skjer med daten din, du selv er den personen du er garantert å måtte gå hjem med på slutten av kvelden.


Related Posts


Hvordan å holde barna fra å bli lei Over Summer Break

Hvordan å holde barna fra å bli lei Over Summer Break

Barn kan ikke vente med å komme ut av skolen for året. Noen tenker skole kan være kjedelig og visne bort for late dager i sommer moro. Men foreldrene vet at med mindre barna har litt struktur i sin tid de vil snart bli kjedelig med den ekstra fritide
Hva i en bakgrunnssjekk kan holde deg fra å bli en Foster Parent?

Hva i en bakgrunnssjekk kan holde deg fra å bli en Foster Parent?

Alle som ønsker å bli en fosterforelder må sende til strenge bakgrunnen sjekker. Enkelte poster dukket opp av en bakgrunnssjekk vil diskvalifisere deg fra å bli vurdert. Noen av fosterhjem standarder er satt på føderalt nivå, og hver stat har sin ege
Hvordan holde barna fra å bli lei på en snø dag

Hvordan holde barna fra å bli lei på en snø dag

Selv om snø dager er som himmelen på jorden for barn, kan de være store mareritt for foreldre. Et barn uten noe å gjøre, er et barn som kan trolig bli lei. Når det er sagt, er nøkkelen til å håndtere snø dager er forberedelse. Snø dager er uunngåelig
Hvordan å holde Pinatas fra å kjempe

Hvordan å holde Pinatas fra å kjempe

Konsekvensene av kamper mellom pinatas i videospillet "Viva Pinata" kostnadsverdifulle ressurser for å reparere. Pinatas starte kamper for mange grunner: en lav sats av lykke, kjedsomhet og territorielle konflikter. Hvis du ikke klarer å bryte o
Hvordan distansere deg fra en fyr

Hvordan distansere deg fra en fyr

Distansere deg fra en mann du har vært følelsesmessig involvert med vil ta litt viljestyrke og følelsesmessig styrke. Den gode nyheten er at det blir lettere med tiden. Uansett dine grunner for å ville avstand, ditt ønske bør ideelt sett bli respekte
Hvordan distansere deg fra en negativ venn

Hvordan distansere deg fra en negativ venn

Å ha en negativ venn som er gjennomsnittet, altfor konkurransedyktige, egoistisk, kritisk eller klager for mye kan ta en toll på din emosjonelle helse. Når en venns konstant negativitet begynner å påvirke ditt humør eller selvfølelse, er det greit å
Hvordan holde barna Fra slouching

Hvordan holde barna Fra slouching

Hjelpe barna opprettholde god holdning i tidlig alder kan påvirke kroppsholdning sammen med sin helse som de blir eldre. The National University of Health Sciences sier at du kan eliminere mange plager som carpal tunnel og kroniske smerter i nakke og
Hvordan Hold deg aktiv under en vinter graviditet

Hvordan Hold deg aktiv under en vinter graviditet

Å være gravid om vinteren betyr ikke at du ikke kan trene og holde seg aktiv. De fleste gravide kvinner trenger minst 30 minutter med moderat trening hver dag for en sunn graviditet, ifølge Mayo Clinic. Du kan trene på treningsstudio, i komfort og pr
Hvordan holde fugler fra å fly til Windows

Hvordan holde fugler fra å fly til Windows

Fugler kan fly inn vinduene fordi de ser sin refleksjon, og tenker det er en annen fugl, ønsker å angripe det eller rett og slett fordi de ikke ser glasset. Uansett årsak, kan fuglene alvorlig skade eller drepe seg selv ved å fly inn i vinduene, og d
Hvordan holde Tulle Fra Rynker

Hvordan holde Tulle Fra Rynker

Tyll er en lett netting med en meget liten mesh. Billigere tyll er vanligvis laget av syntetiske fibre, slik som nylon eller rayon, og dyrere tyll er laget med silke. Tulle brukes til bryllup slør, skjerf, Tutus, underskjørt, gavepakking og buer, gav
Hvordan å holde barna fra å trekke på TV Cords

Hvordan å holde barna fra å trekke på TV Cords

Undervisning barn å ikke berøre visse ting i huset er en uunngåelig sikkerhetsproblem. Når det kommer til TV ledningen, er det en lekse du trenger for å begynne undervisningen så snart barnet tar en interesse i ledningen. Par en liten TV som ikke er
Hvordan holde barna fra å miste sine Votter og hansker

Hvordan holde barna fra å miste sine Votter og hansker

Som sokker, votter og hansker er beryktet for å bli tapt. Uten vinter utstyr, spilletid utenfor er en byste, spesielt hvis det er snø på bakken fordi frostskader på fingrene er alltid en hemsko. Hjelpe barna holde styr på sine votter og hansker kan h