Hvordan lage en sunn familie

Hvordan lage en sunn familie


Over 4 millioner babyer ble født i USA i 2008, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Med hver av disse fødslene, ble en familie født eller styrket. En sterk familie er et pusterom fra hverdagens stress i livet og et sted for voksne og barn til å føle seg trygg og sikker. Mange barn i USA vokser opp i familier som blir revet i stykker av hverdagens stress og distraksjoner av livet. Gjenoppbygging familiestrukturen er avgjørende for at samfunnet skal overleve og trives.

Bruksanvisning

1 Spis middag sammen som en familie minst tre netter i uken. Slå av alle TV-er og mobiltelefoner og sitte sammen som en familie ved middagsbordet. Innføre en politikk for glad, lys samtale og unngå hot-knappen emner, for eksempel ekteskapelige problemer, penger problemer eller kamper mellom barna.

2 Organisere en familie morsom kveld en gang i uken. Spille brettspill, ta turen til bowlinghallen eller pop litt popcorn og nyte en film sammen. Gjør denne morsom kveld obligatorisk for alle medlemmer av familien, inkludert eventuelle motvillige tenåringer.

3 Gi hvert av barna en spesiell kveld en gang i måneden. Sett av tid til å la hvert barn mulighet til å tilbringe tid sammen med foreldrene en-mot-en. I løpet av denne tiden, ha det gøy med barnet ditt, men også tillate ham å diskutere eventuelle problemer eller problemer.

4 Planlegg en dato natt for foreldrene en gang i måneden. En familie er bare så sterk som grunnlag og foreldre må få lov til å koble også.

5 Forbered et sett av familiens regler som alle må følge til enhver tid, inkludert foreldrene. For eksempel, gi hvert av barna et portforbud, et sett med oppgaver og en grunnleggende etiske retningslinjer som omfatter regler mot roping, treffer eller ta hverandres eiendeler. Skriv ned reglene og legge dem i en felles plass, for eksempel på kjøleskapet.

6 Hold en familie møte når det er strid mellom noen medlemmer av familien. Samle barna sammen og tillate dem å lufte sin misnøye. Utfør disse møtene på en ryddig måte og implementere et sett med regler å følge. For eksempel vil det ikke være noen roping, navn ringer og når saken er avgjort, er det aldri å bli tatt opp igjen.

7 Oppsøk familievern hvis familien ikke kan løse eventuelle problemer innenfra. Ifølge Mayo Clinic, bør familier også søke terapi når det er en mental sykdom eller avhengighet som påvirker hjem.