Hvordan lage selv har mer selvtillit

Hvordan lage selv har mer selvtillit


Selvtillit er ikke nødvendigvis iboende til noen mennesker og krever arbeid og fokus på mer positive kvaliteter. Forbedre din selvtillit er ingen enkel prosess, men fordelen er økningen i din egenverd og selvfølelse, som begge bidrar til et sunt nivå av tillit. Det er noen viktige måter å gjøre deg mer selvtillit.

Bruksanvisning

1 Snakk for deg selv. Dette høres kanskje dumt, men bekreftende mantraer kan bidra til å øke selvtilliten. Se i speilet og gjøre rede for dine beste egenskaper høyt. Gjenta denne prosessen daglig, både om morgenen før du forlater og om kvelden før du går til sengs. Det gamle ordtaket gjelder her: hvis du forteller deg selv noe nok ganger, vil du begynne å tro det.

2 Engasjere seg i aktiviteter som gjør at du føler deg bedre, sterkere og mer kontroll. For eksempel, hvis du er en ganske passiv person, melde deg på et kick-boksing klasse og ta ut noen av dine indre uro og usikkerhet med hvert skudd. Hvis du er kreativ, ta et maleri eller keramikk klasse og liker å se hendene skape noe fantastisk. Når du gjør ting som du er god på og føle deg bra mens du gjør dem, pleier du å ha mer tillit til deg selv totalt.

3 Opprettholde god holdning. Selv om du ikke føler deg trygg på innsiden, prosjektet som sådan på utsiden. Etter hvert vil innvollene fange opp. Går høyt og stolt, med skuldrene tilbake og hodet holdes høyt. Pass på at ryggen er rett og fremskritt er sterke. God holdning og en sterk gange formidle tillit.

4 Gi komplimenter til andre for å føle seg bra. Når du øke andre mennesker opp, pleier det å føle deg bedre i retur. Hvis du vil ha mer selvtillit, vie deg til å gjøre for andre det du kanskje ikke være i stand til å gjøre for deg selv. Se hvordan, over tid, du begynner å føle det samme om dine egne positive egenskaper.