Hvordan Let Go av en smertefull Friendship
Å ha en smertefull vennskap i livet ditt, ikke bare drenerer din energi og tid, men dine følelser også. Jo lenger du lar vedvare en smertefull, usunt forhold, jo lenger tid tar det å bryte det vennskap og gi slipp på den personen. Du må gå gjennom prosessen med å forstå hva det tar å gi slipp på en venn. Å være ærlig i denne prosessen gir deg styrke til å holde deg til din beslutning.
Bruksanvisning
1 Reflekter over din tid og relasjon med venn som du ønsker å skille mellom. Legg merke til de gangene han behandlet deg rettferdig og med kjærlighet, så vel som de gangene han skade deg og forårsaket deg smerte. Du er ikke bare å lage en fordeler-cons liste for å hjelpe deg å avgjøre om du ønsker å avslutte vennskapet eller ikke. Du må også legge vekt på hvert element, som noen handlinger har mer betydning enn andre.
2 Fortell din venn du tror det ville være best hvis du ikke snakker for en stund, hvis du fortsatt snakke med henne. Hvis to av dine snakker ikke lenger, innrømme for deg selv at du er slutt på vennskapet i hodet ditt. Være fast. Ikke legg kvalifiseringer på denne uttalelsen, for eksempel, "med mindre hun kaller og beklager." Mest sannsynlig har hun såret deg før, og det er derfor du har besluttet å gi slipp på vennskap.
3 Stol på en annen pålitelig venn, familiemedlem eller en terapeut for å få hjelp i denne vanskelige tiden. Denne andre personen kan trøste deg, gi råd eller bare lytte mens du røpe dine følelser og følelser om situasjonen. Skriving, eller journalføring, kan dine tanker under prosessen med å gi slipp også hjelpe deg med å håndtere og forstå hva som skjer.
4 Sjekk inn med støttende venn, familiemedlem eller terapeut med jevne mellomrom, spesielt hvis den vennen du prøver å gi slipp på er å forsøke å være tilbake i livet ditt igjen. Han kan be om unnskyldning eller sikre deg at hans oppførsel vil endre seg. Du må bestemme om du ønsker å la ham tilbake i livet ditt gitt din historie.
Hint
- Belønn deg selv med velvære eller en avslappende dag, som avslutning relasjoner kan være stressende.
- Ring politiet hvis du noen gang føler din sikkerhet er i fare.