Hvordan man skal håndtere depresjon Over en Crush

En forelskelsen er en svært vanskelig følelse å komme over, spesielt hvis objektet av trengselen er noen du vil se ofte i det daglige liv. Altfor ofte folk bruker ordet forelsket å være avvisende når dette ikke er sant for personen med knuse. Men det er mekanismer og metoder som kan tillate en person å forholde seg til depresjon som resultatene fra en forelsket.

Bruksanvisning

1 Gruble på nøyaktig hvorfor du er forelsket i denne personen. Det er et viktig skille mellom den personen du er forelsket i, og årsakene til at du har som knuse. Du kan gå gjennom en vanskelig tid med en forelder, og du kan omdirigere og misplacing foreldre problemer på denne personen.

2 Snakk med folk som kjenner til personen du har forelsket i. Denne personen kan ikke være så perfekt som du gjør dem ut for å være. Alle mennesker har feil og innser dette faktum om en annen kan gi deg riktig perspektiv og hjelpe deg å håndtere knuse.

3 Møte andre mennesker og åpne deg opp til andre. Tar tankene bort knuse eller finne andre mennesker til å fylle tomrommet etter trengselen kan hjelpe deg i å håndtere det. Lag en liste over dine favoritt kvaliteter i trengselen og begynne å lete etter en ny person med mange av de samme kvalitetene.

4 Snakk med den personen du er forelsket i dem og fortelle dem om det. Holde en forelsket i kan føre til at du angst fordi kan bare forestille seg hvordan denne personen føler om deg. Å snakke med dem vil hjelpe deg å gå videre med livet ditt.

5 Fortell dine nære venner om forelskelsen. Samtaler med andre du stoler hjelper deg å få en annen persons perspektiv om trengselen, og hvordan man skal håndtere det. Venner ikke bare tilby perspektiv, men støtte også.