Hvordan man skal håndtere emosjonelle misbruk

Alle forhold er vanskelig til tider, og til tross for de tapre innsats, ingen er i stand til å være perfekt hele tiden. Imidlertid er emosjonelle misbruk langt forskjellig fra vanlige oppturer og nedturer. Når det er en gradvis rive ned av en person i forholdet, kan det være et tegn på emosjonelle misbruk. Her er retningslinjer for hvordan å håndtere følelsesmessige overgrep.

Bruksanvisning

Forstå Hva Bak emosjonelle misbruk og dens virkning

1 Forstå at emosjonelle misbruk er forankret på en person prøver å ha makt og kontroll over en annen og ofte resulterer i mishandlet person føler seg uverdig av ting som kjærlighet, hengivenhet og respekt fra noen. Det er uten tvil den mest utbredte av alle typer overgrep og tolereres for lengre perioder av gangen fordi såre følelser er lettere å skjule enn blåmerker.

2 Vet hva som utgjør psykisk mishandling. Ofte overgriperen vil nekte å anerkjenne den andres verdi eller verdt. De brytes ned, fornærmelse, latterliggjøring, hyle, banne eller offentlig ydmyke den andre personen. Overgriperen har også et ønske om å sette frykt i den andre ved å tvinge, trusler, truende eller stalking. En person kan også være følelsesmessig misbrukt hvis noen prøver å tvinge dem til å akseptere deres ideer eller atferd.

3 Innse at følelsesmessige overgrep er ikke bare mellom partnere, men kan også finnes i andre relasjoner som eldre og en vaktmester, foreldre og barn og andre familiedynamikken eller situasjoner der en person er i kontroll over en annen.

4 Spot indikatorer at noen lider av emosjonelle misbruk. Depresjon, tilbaketrekning, lav selvfølelse, angst, klager av fysiske forhold uten medisinsk grunnlag, upassende oppførsel for alder, ekstrem avhengighet av overgriperen, ubegrunnet skyldfølelse eller skam og unngå øyekontakt.

Hvordan håndtere en følelsesmessig misbrukt Sivil

5 Ta ansvar for at situasjonen skal skje med deg selv og at du er den eneste som kan endre det. Ved å bo i en følelsesmessig fornærmende forholdet, det forteller overgriperen at det er OK. For de som ikke ønsker å snakke opp fordi de frykter forårsaker bølger, er fred for enhver pris bare slik at overgriperen til å fortsette på en destruktiv vei. Snakk opp, forteller overgriperen at det de gjør er ikke OK, og gjøre endringer i livet ditt for å håndtere overgrep, og viser at det ikke lenger vil bli tolerert.

6 Sette nye og sunne grenser for forholdet. Arbeide sammen med overgriperen om mulig å diskutere hva som har skjedd i forholdet og hvordan respekt for hver enkelt person og sine grenser kan arbeide for å fikse forholdet. Hvis overgriperen er ikke mottakelig for diskusjon, finne disse ut for deg selv og rolig og rasjonelt la overgriperen vet om din beslutning om å gjøre forholdet bedre og hvordan du har tenkt å ha din nye grenser respektert.

7 Søk profesjonell hjelp for deg selv og overgriper gjennom en kvalifisert rådgiver. Støttegrupper er en god kilde for løpende råd og en profesjonell kan hjelpe i tilfelle at situasjonen blir truende eller farlig for noen av partene.