Hvordan man skal håndtere en opprørt ektefelle

Pat Benatar sang at "kjærlighet er en slagmark." Selv om det kan ikke alltid være sant, er det ingen tvil om at ekteskap innebærer mye kompromiss og konfliktløsning for at det skal vare i lengre tid. En sint ektefelle kan bli et daglig problem hvis dere begge er ikke effektiv på å kommunisere med hverandre og respektere hverandres behov. Mens metoder for å håndtere en sint ektefelle varierer avhengig av personens bestemt personlighet, kan du aldri gå galt med lytting og viser din ektefelle at du bryr deg.

Bruksanvisning

1 Lytt til hva din ektefelle har å si. Bare det lov å betale oppmerksomhet og virkelig lytte til din ektefelle kan ofte begynne å spre situasjonen.

2 Føle med din ektefelle så mye du kan og prøve å se din ektefelle synspunkt. Selv om du er uenig med utsiktspunktet, vil du være mer sannsynlig å nå en effektiv løsning eller kompromiss hvis du forstår hvorfor din ektefelle er opprørt.

3 Beklager til din ektefelle hvis du er oppriktig lei meg. En falsk unnskyldning vil gjøre deg noen tjenester, men en oppriktig kan hjelpe Mend gjerder.

4 Snakk med din ektefelle i en rolig tone og gjøre det klart at du lytter og forstår hva som blir sagt. Roping er mer sannsynlig til å spørre mer roping så hold tone som sivil og respektfull som mulig.

5 Foreslå måter problemet i spørsmålet kan løses. Hvis du både kan bli enige om en vei å gå fremover, bør ektefellens sinne spre så lenge du holder opp din del av avtalen.

6 Snakk om å prøve par terapi hvis du eller din ektefelle er sint på en jevnlig basis. Hvis sinte argumenter blitt normen i stedet hvis unntaket, kan en terapeut kunne hjelpe deg både avtale med sinne før det ødelegger ditt ekteskap.

Hint

• La den situasjonen hvis ting er i fare for å eskalere eller bli voldelig. Gå roe ned et annet sted og deretter se diskusjonen når du har begge fått tilbake dine gemyttene.