Hvordan minske et barns frykt for en barneseng

Hvordan minske et barns frykt for en barneseng


Å få baby eller smårolling å sove i sengen sin kan virke som et mareritt. Separasjonsangst og frykt om natten kan føre til at barnet til å frykte og avvise sove i sengen sin, noe som gjør leggetid en kamp og konsekvent søvn en utfordring. Du kan hjelpe barnet ditt kommer til å se hans crib som en velkommen og beroligende sted, som vil fremme en god natts søvn for hele familien.

Bruksanvisning

1 Sett barnet i sengen sin i løpet av dagen for spilletid. Tilbringe noen ikke-sove tid i sengen kan hjelpe barnet ditt føler seg mer komfortabel i den. Spill tid i sengen kan hjelpe barnet å knytte barneseng med gode følelser, som kan overføre over til natten.

2 Fokusere på lur tid å starte. Det kan være lettere å oppmuntre barnet til å sove i sengen sin i løpet av dagen, spesielt hvis han forbinder en frykt for mørket med å sove. Når han blir vant til fredelig sove i sengen sin i løpet av dagen, kan han begynne å se sengen som et innbydende sted, og du kan jobbe med å overføre denne tilknytningen til natten.

3 Etablere en konsekvent og beroligende natten rutine. Barn trives på konsistens. Når de vet hva du kan forvente, de føler seg mer sikker. Ved å opprette en konsekvent seng tid rutine, kan du hjelpe barnet velkommen leggetid i stedet for å frykte det. Fokus på beroligende aktiviteter, som å ta et bad, leser historier eller kosing sammen.

4 Plasser en skjorte eller et teppe med lukt på den i sengen. Den kjente duft kan være beroligende for barnet og hjelpe ham til å sove. Fjern skjorte eller teppe når barnet sovner hvis han er under ett år gammel, så det kan hindre en kvelningsrisiko. Eldre barn kan fortsette å sove med disse elementene.

5 Bo i nærheten av barnet under søvn. Selvsagt kan du ikke plass i sengen med ham. Men du kan sove i en sovepose eller på en luftmadrass for et par netter mens babyen blir mer komfortabel i sengen.

Hint

  • Plasser alltid barnet til å sove på ryggen, sier American Academy of Pediatrics.