Hvordan overleve Being Homesick på Basic Training

Grunnleggende opplæring eller boot camp, lærer sivile til å bli soldater. Du skal lære militære kjerneverdier, sammen med skikker, øvelser og våpentrening. Dette vil være en utfordrende tid i livet ditt. Dette kan være første gang du er borte fra familie og venner, og du kan føle hjemlengsel. Symptomer inkluderer akutt lengsel og preoccupying tanker om hjem. Voksne så vel som barn opplever hjemlengsel. Siden telefonsamtaler ikke vanlig for grunnleggende opplæring, må du komme opp med andre effektive måter å håndtere hjemlengsel.

Bruksanvisning

1 Carry bilder av venner og familie i lommeboken. Se på bildene ofte å føle lykke og kjærlighet disse menneskene bringer til livet ditt.

2 Skriv brev til familie og venner. Kontroller at du har nok saker, penner og frimerker. Dele dine følelser med elsker de er en effektiv måte å lindre stress, som hjemlengsel kan gi.

3 Skriv dine følelser i en journal. Alvorlig hjemlengsel kan føre til depresjon. Skriving dine følelser i en journal er en måte å slippe negative følelser. Ifølge WebMD nettsiden, kan skrive ned dine følelser påvirker din fysiske helse på en positiv måte ved å senke blodtrykket og gir deg et sunnere immunsystem.

4 Få venner. Tilbringe tid i andres selskap vil holde fokus på noe annet enn dine hjemlengsel følelser. Når det er mulig, prøv å starte samtale med andre rekrutter. Du kan gjøre noen livslange venner.