Hvordan overvinne en fornærmende far
Noen ganger de menneskene vi er nærmest er de som misbruker oss. Vi er spesielt sårbare for atferden til våre foreldre siden oppveksten vi var på sin barmhjertighet. Det er vanskelig å være objektiv om faren din hvis du fortsatt er avhengig av ham på noen måte. Som små barn vi elsker og stoler på vår far. Det er ikke før den tilliten er brutt at vi begynner å mistro faderlig figur. Det er det som gjør en fornærmende far så spesielt smertefullt. Overgrep fra en far kan være overt, in-your-face fysisk vold; verbale overgrep dvs. fortrengelse og upassende bemerkninger som undergraver tilliten; forsømmelse; mental grusomhet; til mer subtile former for overgrep som likegyldighet. Disse er alle ulike former for overgrep som virkelig kan sabotere ditt liv i det lange løp.
Bruksanvisning
Du et overvinne den negative virkningen av en fornærmende far
1 Vær ærlig med deg selv om hva du har vært gjennom, og har å gjøre med nå som et resultat av din fornærmende far. Denial vil bare gjøre for en defensiv holdning.
2 Vær realistisk om resultater. Innse at en eventyrbok avslutning er mulig, men ikke sannsynlig. De fleste overgripere aldri innrømme det eller forsøke å løse seg. Godta dette nå og ikke sette deg opp for ytterligere skade og desillusjon.
3 Innse at du ikke kan gå glipp av det du aldri hadde. Du kan ikke gå glipp av en kjærlig far som egentlig aldri har eksistert. Vi klamrer ofte til fantasier eller avhengighet til å takle misbruk.
4 Tilgivelse helbreder, så tilgi din far selv om han ikke fortjener det å frigjøre ditt eget hjerte og sjel. Men ikke la ham misbruke deg igjen, selv om det betyr ingen kontakt. Selv om du aldri se faren igjen, tilgi ham vil sette deg fri mentalt og forbedre din fysiske og mentale helse for resten av livet.
5 Du må lære å løsrive deg følelsesmessig fra din far. Prøv å se deg selv og din hele scenariet med din far på den store skjermen i livet som om du ser en film, og du var hovedpersonen. Hva tror du din karakter bør gjøre fra en utenforstående betrakterens perspektiv? Hva er din tegn nest beste trekk? Du er hovedpersonen i ditt liv så alltid heie på deg selv og muntre deg på. Innse at du kan overvinne den negative effekten av din fars misbruk av fullt anerkjenne det på storskjerm i livet, å tilgi ham, og flytte på fordi du ikke lenger er en forsørget barn.
Hint
- Bønn er en viktig ressurs.
- Vold er aldri svaret.