Hvordan snakke med noen etter en Breakup

Når du bryte opp med signifikante andre, bør du være åpen for kommunikasjon selv om snakker om situasjonen - eller til din ex - kan være den siste ting på hjertet. Noen ganger snakker om følelsene dine med en betrodd venn eller en profesjonell kan hjelpe lindre noen overveldende følelser av sorg, skyld eller anger. Også, hvis du tilfeldigvis støter på den personen du er ikke lenger involvert, vil du være forberedt på å håndtere møtet på riktig måte.

Bruksanvisning

Å snakke med din ex

1 Få øyekontakt med din ex hvis du ser henne i offentlig og si "hei". Ikke prøv å unngå henne. Dette kan se vanskelig, spesielt hvis hun ser deg og vet at du ser henne. Husk at det tar mye tid og energi på å unngå noen for alltid.

2 Hold deg i bevegelse etter at du sier "Hei". Du ønsker ikke at han skal få feil inntrykk som du er interessert i tenningen romantikk. Hvis han ønsker å stoppe og snakke, gjøre det hvis du føler deg komfortabel. Hold deg unna stressende emner som din breakup. Hold samtalen høflig og enkel.

3 Forlat området med en enkel, "Vel, jeg trenger å gå, bye." Skjær samtalen kort hvis din ex begynner å rehash gamle hendelser.

Snakke med noen andre

4 Velg klokt når du snakker med noen om din breakup. For eksempel, ikke prøv å snakke med en venn som har en stressende liv med lite tid til å snakke. Hvis du gjør det, kan du ikke få noen tilfredsstillelse fra samtalen.

5 Unngå å fortsette samtalen om personen du snakker med begynner å lage negative kommentarer om din ex eller måten situasjonen ble håndtert. Du trenger noen til å lytte og gi positiv oppmuntring som du prøver å håndtere situasjonen.

6 Bli med i en støttegruppe eller oppsøke profesjonell hjelp fra en rådgiver eller terapeut hvis du ikke kan synes å gå videre med livet ditt.

Hint

• Ta opp en ny hobby eller delta i et treningsstudio for å distrahere deg fra å tenke på mislykket forhold.
• Finn et online forum som er dedikert til mennesker som har lidd samlivsbrudd. Send din historie på nettet og delta i diskusjoner med andre om sine erfaringer. Dette er et sted å kommunisere med andre som forstår din situasjon. Dette vil også hjelpe deg å unngå dumping woes på venner og familie, om og om igjen.
• Mens en og annen kommentar er forståelig, være forsiktig med å misbruke dine vennskap ved å dominere hver samtale med woes om ditt tidligere forhold. Ekte venner ofte velkommen muligheten til å være støttende, men de kan bli lei av å høre deg kontinuerlig rehash detaljene i forholdet og bruddet.