Hvordan takle din ex dating noen andre

Du og din ex skiltes på rimelig god fot, men du føler at du har blitt stemplet når du fant ut at han har en ny kjæreste. Du plutselig føler et virvar av følelser, inkludert tristhet at forholdet virkelig er over og sjalusi at han møtte noen først. Men selv har din ex rett til en ny sjanse i kjærlighet, som gjør du.

Bruksanvisning

1 Innse at dette er den endelige nedleggelsen av bruddet fordi din ex har funnet noen nye, og er ikke tilbake til deg. Fokuser på hva som er viktig for deg og begynne å forberede deg følelsesmessig til å møte noen nye.

2 Diskuter med en terapeut dine egne forholdet problemer, som gjør at du har en tendens til å falle for samme type person som alltid trenger å redde. Utvikle selvbevissthet om hva slags fremtid partner du ønsker og hva slags egenskaper du vil at hun skal ha.

3 Innse at din ex partner er ikke en gudinne eller penere eller smartere enn du er. Godta at du vil være sjalu for litt, og deretter ønsker din ex noen lykke i sitt nye liv.

4 Spør deg selv, hvis du ikke var fornøyd med din ex, hvis du ønsker å finne en partner som du var mer kompatibel med og som vil gjøre deg lykkeligere.

5 Se hvordan din ex nye partner samhandler med barna. Vis takknemlighet hvis han viser godhet og omsorg mot barna mens de er i din ex omsorg og hvis han gir dem noen positive veiledning i livet.