Hvordan takle Skilsmisse & Death

Hvordan takle Skilsmisse & Death


Skilsmisse og død er to store tap som oppstår i mange familier. Sorg er en normal følelse og kan bety forskjellen mellom en sunn utvinning og totalt sammenbrudd. Coping med skilsmisse og død krever tålmodighet og en åpenhet for naturlig følelse. Noen prøver å takle skilsmisse og død alene, og etterlater dem følelsen tom og sint.

Bruksanvisning

1 Planlegge en avtale med din menighet pastor eller annen religiøs leder. Mange slår til religion de har valgt å bidra til å lette smerte og lidelse for tap. Din pastor eller andre kirkeleder kan gi råd og veiledning, og kan be med deg i denne vanskelige tiden.

2 Finn en støttegruppe som spesialiserer seg på eksamen. Finne en felles plattform med andre som går gjennom samme situasjon kan hjelpe deg å ha et nytt syn på situasjonen og føler seg mindre alene.

3 Gråte, skrike eller kjefte når følelsen treffer deg. Holder i følelser vil bare føre til at du eksplodere senere. La følelsene dine ut slik at healing tid vil bli redusert. Du forsinke sorgprosessen når du ikke klarer å uttrykke dine følelser.

4 Husk de gode tidene du har delt med din kjære. Selv om de gode tidene kan være smertefullt i begynnelsen, minnene holder nøkkelen til en lysere fremtid. Andre personer som er involvert i disse gode minner, for eksempel søsken eller dine barn, kan tilby deg et uttak til helbredelse ved at du øke tiden du tilbringer med dem.

5 Kontakt en godkjent sorg rådgiveren. Rådgiving er ikke et tegn på svakhet eller psykisk ustabilitet. En rådgiver kan lytte og gi verdifull innsikt i å takle tap og hvordan å overvinne dine følelser av skyld, sinne og tristhet.