Hvordan takle skuffelse fra et forhold Ending

Samlivsbrudd kan riste opp livet ditt. Dine rutiner og hvor du bor kan endre. Hvordan du bruker tiden din kan endre seg. Hvem vennene dine er kan endres. Din selvfølelse kan påvirkes. Det kan være vanskelig å takle skuffelse fra et forhold slutt. Dine følelser av egenverd blir satt på prøve. Men det er noen ting du kan gjøre for å holde motet oppe og komme over skuffelsen.

Bruksanvisning

1 Koble med familie og venner. En romantisk forhold noen ganger får deg til å glemme eller gi mindre tid til familie og venner, så nå at forholdet er avsluttet, få kontakt med disse menneskene. De kan tilby moro og en sympatisk øret.

2 Gjør ting å gjøre deg opptatt. Sitter rundt å tenke på forholdet og hva som gikk galt bare gjør ting verre. I stedet, lære å lage mat eller spille et instrument. Start treningen eller lese mer. Frivillig på et lokalt sykehus. Du vil ikke bare være travlere, men du vil føle deg godt om deg selv.

3 Skjem deg selv bort. Hvis det er innenfor dine økonomiske midler, kjøpe den tingen du har hatt øye på. Ta deg ut for en dag på byen. Vis deg en god tid.

4 Uttrykke følelsene dine kreativt. Skriv et dikt, historie eller sang. Male et maleri. Få følelsene dine ned på papiret. Du trenger ikke å lagre disse kreasjoner eller vise dem til noen andre.

5 Akseptere at forholdet er over. Det kan være naturlig å håper du og den andre personen vil forene og komme sammen igjen. Mens det kunne skje, er det best å flytte på og akseptere at forholdet er over.

6 Unngå overanalyzing forholdet. Du kan være fristet til å fortelle om alle detaljer, prøver å finne ut akkurat hva som gikk galt, men som bare gjør at du føler verre.

7 Innse at du har andre relasjoner i fremtiden. Tenk som en idrettsutøver: En idrettsutøver gjør mye skudd, men savner også mye. En god baseballspiller blir en hit rundt 30 prosent av tiden, noe som betyr at han ofte er mislykket for. Relasjoner kan være sånn også. Du vil ikke treffe et hjem kjøre hver gang, men bare fortsette å prøve. Det vil være flere forhold i fremtiden, og en dag du kan treffe det matchvinnende grand slam.