Hvordan tas av og ikke ta ting personlig

Hvordan tas av og ikke ta ting personlig


Livet kan bli overveldende noen ganger. Når du opplever noen form for konflikt eller problem, enten på jobb eller sosialt, kan det være svært vanskelig å ikke ta ting personlig, og la dem overvelde andre ting i livet ditt. Det er imidlertid viktig å huske at å ta ting personlig vil bare sakte deg ned. Lær hvordan du kan utvikle en tykk hud og opprettholde et kjølig, rolig og rasjonell persona i møte med vanskeligheter.

Bruksanvisning

1 Vurdere mulige bakenforliggende årsaker. Hvis dette er en konflikt med en annen person, i stedet for umiddelbart lurer på hva det er om du som forårsaker den andre personen til å handle på denne måten, tenk på hva som kan skjer i hans eller hennes liv for å forårsake ulykke eller spenning: økonomiske problemer eller kanskje helsespørsmål. Innse at noen ganger ting rett og slett ikke hva de synes, og at folk noen ganger piske opp mot andre når de føler angst i sitt eget liv.

2 Ha selvtillit. Hvis en annen person er i stand til å gjøre du føler deg dårlig om deg selv, så kan det være fordi du uavhengig mangler den høye egenverd og selvfølelse som ville tillate deg å overse følelsene til det motsatte. Ikke la tidligere feil hemme fremtidig suksess: hvis du fikk slått ned for jobben du drømmer om, unngå å la det hindre deg i alle dine fremtidige bestrebelser. I stedet, la den til å vekke en brann i magen din som får deg til å sikte enda høyere i din karriere ambisjoner. Avstå fra å la andre mennesker har noen kontroll over din selvtillit og hvordan du føler om deg selv og dine egne talenter.

3 Tillat litt tid til å passere. Midt i en dårlig situasjon med en annen person (eller personer), noen ganger er det beste du kan gjøre for å gjenvinne forstanden og perspektiv er bare få litt tid og plass til å ha til deg selv. Hvis du føler deg kritisert og angrepet, bare fortelle deg selv at du ikke kommer til å tenke på det før sårene er ikke så rå og du føler deg mindre sårbar. Vent en dag eller to: Du kan føle mindre smerte og mer i stand til å gå videre og la bygones være bygones.

4 Fokusere på noe annet. Istedenfor fokuserer for nonstop over en sak, erkjenner det faktum at du kaster bort tiden din og prøve å legge all din energi inn i en positiv og produktiv sted. Jo mer du overanalyze en dårlig situasjon, jo verre det kan virke for deg. Dykk ned i arbeidet ditt, eller begynne å forfølge en ny hobby som gjør at du føler deg kreativ og inspirert. Slapp av og ta litt tid.

5 Forstå at livet er opptatt. Hvis noen behandler deg i en mindre enn vennlig måte, eller kanskje til og med fungerer downright uhøflig eller mener, prøv å vedta en frittliggende og tøff holdning ved å innse at kanskje hun / han bare var opptatt eller opptatt. Selv om disse sikkert er ingen unnskyldning for å behandle andre dårlig, de er ofte bare grunnen til at folk er noen ganger uforsiktig av andres følelser. Ingen har ikke tilfeldigvis klikket på en annen person i en tid med intens stress og frustrasjon.

Hint

  • Latter. Hvis noe eller noen plager deg, se på det store bildet av livet. Spør deg selv om hva som irking du virkelig er så viktig. Kvitter hvor dum situasjonen sannsynligvis er, og deretter ha en hjertelig latter. Du kan bare finne at du umiddelbart føle deg mindre stresset og mindre tynget.