Hvordan unngå skadelige urter under svangerskapet
Nesten 11 prosent av kvinnene bruker urter i tre måneder før eller under svangerskapet, ifølge en studie publisert i mai 2010 utgaven av "American Journal of Obstetrics & Gynecology." Studien, "Herbal Bruk før og under graviditet," oppført ingefær, ephedra og kamille som de mest brukte urter ved studie medlemmer. Noen urter er skadelig under graviditet og bør bare brukes som anvist under oppsyn av en profesjonell som er kunnskapsrik i svangerskapet og naturmidler.
Bruksanvisning
1 Ta kontakt med en sertifisert mester herbalist, integrert medisin lege eller naturlege som spesialiserer seg på graviditet før du tar noen urt eller urte-preparat, ifølge Dr. Julie McKee, MD, i "rodale News" Urter som fungerer - og er trygge å bruke - - Under graviditet. Det er best hvis du stopper alle urter som ikke er kritiske for din helse før de ble gravide. Ta kontakt med helsepersonell for å finne ut at alt du fortsetter å ta er trygt i de tidligste dager av svangerskapet når babyen er raskt utvikle og du kanskje ikke vet om graviditeten, råder McKee.
2 Bruk en urt helsepersonell anbefaler bare som anvist. Noen urter er trygge i lave doser, men kan forårsake problemer i høyere doser. Ingefær kan dempe kvalme i små mengder, men kan også føre til livmor blødning i et lite antall kvinner, ifølge MedlinePlus. Svangerskapet helsepersonell kan foreslå ingefær er trygt i matvarer, for eksempel ingefær te eller cookies eller gresskar brød, men bør unngås i kapsler hvor konsentrasjonen er høyere og forurensninger kan være til stede, ifølge en artikkel av Linda B. White, MDat Atlanta Birth Care hjemmeside. Riks kvinners helse er enig i sin artikkel "Bor sunn og trygg."
3 Unngå enhver urt ikke er spesielt anbefalt av svangerskapet helsepersonell uten å sjekke først med både omsorg og en sertifisert mester herbalist. Noen graviditet helsepersonell mangler spesifikk kunnskap om urter, så presentere noen informasjon fra herbalist når du snakker med din fødselslege eller jordmor. Hvis du er i tvil om sikkerheten av gras, unngå å konsumere det, spesielt i konsentrert form.
4 Eliminer bruk eller forbruk av så Palmetto, goldenseal, dong quai, efedrin, Yohimbe, lidenskap blomst, blå og svart cohosh, pau d'arco, romersk kamille og Pennyroyal, råder den amerikanske Graviditet Association artikkelen "Urter og graviditet." Tilleggs urter for å unngå å inkludere birthwort, cinchona, bomull rot bark, gotu kola og peruanske bark som kan føre til livmor sammentrekninger, foreslår Dr. Hvit. Unngå urter som kan forårsake menstruasjonsblødning som agave, kvann, sikori, feverfew blomster, isop, motherwort, dytt rot, reinfann, thuja og ryllik. Andre urte klassifikasjoner for å unngå å inkludere urter med høyt flyktige oljer som eukalyptus eller mynte familien urter i mer enn mat mengder, urter med et avføringsmiddel eller vanndrivende effekt som aloe eller UVA Ursi, høye alkaloid urter som berberis og kaffe og urter påvirker din hormonbalanse som lakris eller wild yam, råder Dr. Hvit.
Hint
- Kjøp urter kun fra anerkjente selskaper som bekrefter at urter er fritt for forurensninger.