Hvordan vet jeg om ditt 3-måneder gammel baby Needs a Nap
Spedbarn trenger 16 til 20 timer med søvn hver dag med nyfødte sove på og av hele dagen og natten, våkner hver to til tre timer for å spise, ifølge Kidshealth nettstedet. Når babyer passere den nyfødte scenen og tilnærming alder 4 måneder, de vanligvis sove 10 til 12 timer i natt og ta to til tre naps en dag. På 3 måneder gammel, er barnet likevel sannsynlig å finne sin sovende rytme. Betalende oppmerksomhet til hans søvnighet skiltene er en måte å hjelpe ham med å komme inn i en napping tidsplan. Når du kjenner hans søvnige signaler, kan du sette ham ned for en lur raskt før han blir overtrøtt.
Bruksanvisning
1 Spor klokkeslett for når tre måneder gamle naturlig sovner i løpet av dagen. Skriv ned de gangene han sovner, samt hvor mye tid som han holder seg i søvn. Sporing av sin sovende ganger kan hjelpe deg å avgjøre når han begynner å utvikle en napping mønster, slik at du kan starte din lur rutine på bestemte tider i løpet av dagen.
2 Overvåk barnets atferd for å se etter tegn på at han får søvnig. Bli kjent med ditt barns individuelle spor som han er sliten - som en endring i atferd. Hvis han går fra aktivt å spille til merkbart å bremse ned, er det sannsynlig tid for en lur. En 3-måneder gamle er vanligvis klar for en lur etter aktiv spilletid.
3 Se for hengende øyelokk, øye rubbing og hodet hengende, som ofte er tegn til at et spedbarn er søvnig. Noen spedbarn selv gjespe for å fortelle deg at de er lei. Bruk disse skiltene som signaler for å starte babyens lur tid rutine.
4 Hør etter tegn fussiness, spesielt hvis tre måneder gamle er allerede full, og i en ren bleie. Fussing er ikke alltid et tegn på at han er sliten, men babyer som går fra fornøyd til masete er vanligvis klar for en lur. Hvis han er urolighet uten noen åpenbar grunn, vurdere behovet for en lur.
5 Se hvordan barnet reagerer når du starter din lur tid rutine. For eksempel kan lur tid rutine innebærer dimming av lysene, sette på beroligende musikk og forsiktig rocking den lille i armene dine. Spedbarn vil lære å gjenkjenne rutine, som vil hjelpe henne å bosette seg i for henne lur. Hvis du ser at hun begynner å bli søvnig som du rock henne, forsiktig plasserer henne i senga hennes, gi henne sjansen til å sovne mens hun er trøtt, men fortsatt våken. Dette vil hjelpe henne å utvikle en lur plan.
Hint
- Når barnet begynner å utvikle en lur plan, 15 til 20 minutter før sin vanlige slitne ganger, mate henne og begynne å få henne klar for sin lur. Hun er sannsynlig å sove lenger hvis du setter henne ned for en lur før du gjenkjenne hennes søvnige skilt, ifølge Dr. Sears, på Parenting.com nettstedet.