Mat Ideer for småbarn med en klype Allergi

Mat Ideer for småbarn med en klype Allergi


Forberede måltider for en pjokk med en klype allergi krever litt kreativitet og mye årvåkenhet, som korn er ofte skjult ingredienser i mange ferdigmat. Ved å tilpasse oppskrifter for å imøtekomme korn vikarer og serverer ubehandlet, fersk, næringsrik mat, vil du snart bli kjent med måltid planlegging, innkjøp av mat og matlaging på en måte som passer den lille og holder ham ut av veien.

Frokost

Å sette sammen en korn gratis frokost for barnet ditt kan være utfordrende, som typisk frokost mat - vafler, pannekaker, frokostblanding og toast - inneholde allergifremkallende korn. Forbereder pannekake eller vaffel batter med kokos eller mandel mel er et alternativ, eller kjøpe pre-pakket korn eller brødrister vafler på matbutikk som er laget med slike mel er et annet alternativ som krever mindre av din tid. Eggerøre, bacon og friske bær lage en sunn og pjokk-tiltalende frokost kombinasjon lastet med protein og vitaminer.

Lunsj

Ifølge ekspertene ved Mayo Clinic nettsiden, barn som ikke spiser korn er i fare for ikke å få nok næringsstoffer i kostholdet. Til lunsj, er høyhastighets Internett-jern matvarer, for eksempel svart eller kidneybønner, i en pjokk med barn, noodle-gratis suppe. Siden Vitamin C øker jernopptaket, serveres med skiver av moro å spise vannmelon eller honningmelon eller spre et tynt lag av peanøtter eller mandel smør ut mot epleskiver. Wrap revet ost i deli skiver av skinke eller kalkun for en brød-fri, høy protein sandwich.

Middag

Iron holdig svinekjøtt og lese kjøtt er gode middagsalternativer for den lille. Serve trakk svinekjøtt eller bun-mindre hamburger patties til pjokk som hovedrett. Sauteed, strimlet sommer squash toppet med ost gjør for en velsmakende og sunn pannekake-lignende side. Gjør næringsrik, kornfrie pommes frites ved steking skiver av søtpoteter i olivenolje - en sikker hit med pjokk. Brokkoli og erter er også jernholdig, morsomme mat for små fingre.

snacks

Fersk frukt og grønnsaker er kornfrie og et sunnere alternativ til kaker og kjeks. Skiver av rød paprika og epler dyppet i hummus gjøre for en vitamin-rik mat til din voksende pjokk. Cottage cheese eller yoghurt med friske bringebær eller knust, modne fersken rørt i skape en fylling og energi-boosting snack. Citrus juicer - for eksempel appelsinjuice og grapefruktjuice - og inneholder kalsium melk er gode valg for å tjene sammen med en kornfrie snack eller et måltid.