Måter å fortelle en gutt for mye TV & Video Games er ikke bra

Overdreven bruk av TV og dataspill kan være et stort problem for barn. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, barn i USA mellom 8 og 18 gjennomsnitt 7,5 timer i døgnet oppslukt i underholdningsmedier, som inkluderer TV, TV-spill, datamaskiner, mobiltelefoner og filmer. Ikke bare TV og TV-spill forbruk hindre fysisk aktivitet, eksponerer det også barn for vold og upassende reklame. Som forelder, du forstår farene forbundet med og forklare disse risikoene til dine barn er avgjørende i å hjelpe dempe usunne vaner.

Økt risiko for fedme

Når barnet ditt ser på TV eller spiller dataspill, er han stillesittende. Han er ikke bli sterkere. Han er ikke å bli bedre på spill og sport og han ikke bruker energien fra maten hans. Bruk en brent-kalori kalkulator for å vise barnet hvor mange kalorier han brenner mens du spiller basketball eller kjører i motsetning til å se på TV eller spiller dataspill. For eksempel vil en 70-pund barnet som bare skyter kurver for en time forbrenner ca 100 kalorier. Hvis han spiller en basketballkamp, ​​vil han brenne mer enn 200 kalorier. Men hvis han er stillesittende mens du ser på TV eller spiller dataspill, vil han brenne nesten ingen kalorier.

Økt eksponering for vold

Snakk med barnet om hans følelser når han spiller videospill eller klokker voldelige TV-programmer. La ham vite at disse er laget for å få folk til å føle seg redd eller sint. Viser og spill bruker musikk og spesialeffekter for å legge til en følelse av fare. Det er derfor noen mennesker vil bli sint eller redd, selv etter et show eller spillet er over. Dette kan føre til mareritt eller tap av søvn. Be barnet ditt til å tenke på hvordan han føler når du ser en skummel film eller spiller et voldelig spill.

Video Games Kan Hurt

Spille dataspill kan skade kroppen din. Når spillere sitte bøyd over en kontroller, legger den vekt på barnets skuldre og armer. I tillegg stadig bruker en spillkontroller kan skade hennes håndledd og tommelen. Selv sitter ved en datamaskin for lange timer kan føre til seneproblemer eller skulder stress. Spør barnet hvis hun føler seg sår etter å spille spill i lang tid.

Innstilling rimelighetens grenser

Snakk med barnet ditt om å sette rimelige grenser. Disse grensene kan endres avhengig av ukedag eller tid på året. TV og dataspill bør nytes etter alle gjøremål og lekser er gjort og hun har aktivt spilt i minst en time. Så etter en hel dag med skole, lekser, lek og husarbeid, kan det være fornuftig å se 30 minutter av TV eller så. Men i helgene, sommeren eller skolens ferier, kan du vurdere å la barnet ditt til å se på eller spille litt lenger. Likevel, prøv å se på TV eller spille dataspill med barnet ditt. Snakk med henne om hva du ser på. Lære henne at verden har mye mer å tilby enn det som er sprutet over en TV-skjerm.