Måter å øke morsmelk forsyning

Opprettholde en jevn melketilførselen er avgjørende for ammende mødre. Dessverre, omtrent alt du gjør eller spiser kan ha en innvirkning på melkeproduksjonen. Hvis du trenger å øke morsmelk forsyning, er det noen vanlige vellykkede metoder for å prøve.

pumping

Den beste måten å øke melketilførselen er å amme oftere. Amming fungerer på et tilbud og etterspørsel skala. Derfor, jo mer melk du uttrykker, jo mer melk kroppen din vil gjøre. Hvis du ammer regelmessig, bør ikke dette være et problem. Men hvis du mangler feedings på grunn av arbeid, eller sove gjennom dem, kan du finne en reduksjon i tilbudet. Kjøp en pumpe, og sørg for at du pumpe regelmessig, selv om barnet ikke spiser regelmessig. Pumping på jobben kan holde batteriene dine opp slik at du er i stand til å fortsette ammingen når du kommer hjem. Pumping og amming samtidig vil uunngåelig øke tilbudet, så det er oppmuntret, spesielt for mødre som babyer er ennå ikke spise godt, eller ikke tar inn nok ved hver fôring.

amming Vacation

Ofte kan en travel hverdag komme i veien for din kontinuerlig amming, noe som resulterer i en reduksjon av morsmelk forsyning. Hvis dette er tilfelle, bør du vurdere en breastfeeding ferie. Hvis du kan ta fri, ta noen av dine favorittfilmer og bøker, og bare bli hjemme og gjøre amme ditt nummer én prioritet. Bo i seng hvis du kan, og sykepleier hver to til tre timer i minst to dager. Dette triks kroppen din til å produsere nok melk til å mate babyen hver tredje time i to dager. Det tar 48 timer for en endring i tilbudet skal skje, og det er derfor en ammende ferie må være to dager for å være effektive i å øke tilbudet.

kosttilskudd

Enkelte kosttilskudd kan hjelpe melkeproduksjonen øker når det tas daglig. Bukkehornkløver har blitt brukt med stor suksess, og kan finnes på de fleste helsekostbutikker. Ammende mødre bør ta Fenugreek bare med deres helsepersonell tilsyn. Fenugreek stimulerer hormoner som øker melkeproduksjonen, og at økningen skulle oppstå 24 til 72 timer fra første tar bukkehornkløver. Du kan ta Bukkehornkløver så lenge som nødvendig, men når forsynings har økt, er det generelt trygt å slutte å ta det,