Naturlig rettsmidler for å hjelpe en Baby Sleep

Selv om alle vet noen som baby sov 12 timer i strekk hver kveld starter på 6 uker, de fleste av oss er ikke så heldig. Så vi trenger å utvikle effektive strategier for å få våre små å sove minst fire timer i strekk - og å gjøre det om natten. Likevel ønsker vi å sørge for at disse strategiene er trygge eller gunstig for våre babyer.

Klargjør soverom

Enten barnet sover i en barnehage eller på rommet ditt, sørg for at du holde rommet mørkt og kjølig. Dette bidrar til at alle mennesker sover bedre, med den ekstra bonusen for å ha absolutt ingen bivirkninger.

Bruk en hvit støy maskin, takvifte eller myk musikk som en go-to-søvn signal og for å minne barnet av den konsekvente støy av livmoren. Hvis barnet våkner i løpet av natten sørg for å starte musikk eller støy om igjen.

Plasser en dråpe lavendelolje på barneseng madrass, deretter dekke med en crib pad og ark. Lavendel er kjent for sine beroligende egenskaper. Hvis du er motvillige til å flekke madrassen, bruker et vaskemiddel med lavendel, som syvende generasjon.

Forbered Baby

Utvikle en sengetid rutine så snart som mulig. Selv om det nyfødte er bare sover en time om gangen, gjør at rutinen før tiden du ville ideelt liker henne til å begynne å sove om natten. Vær konsekvent og beroligende og til slutt vil det lønne seg. Et varmt bad med lavendel kroppsvask og en massasje med babyen lotion vil gjøre mye for å slappe av dere begge. Deretter prøver svøping en yngre baby i et mykt teppe.

Sykepleier eller flaske mate babyen i et stille rom. Skru lysene ned og lese en novelle som du bytte side eller ta en pause. Avslutt sykepleier eller fôring og forsiktig legge babyen i sengen hans. Slå på musikk eller hvit støy maskinen.

Forbered deg på the Night

Hvis du og barnet deler rom, begrense deg fra å reagere hver gang babyen lager lyd. Full blåst gråt er en annen sak, selvfølgelig. Men unngå øste barnet opp hver gang hun gjør en støy. Gi henne et minutt til selvberolige først.

Ikke endre babyens bleie med mindre det er nødvendig. Og hvis du trenger å endre sin bleie, holde lysene så lav som mulig mens du gjør det. Ikke gjør din normale kiling og sang rutine. Babyer trenger å forstå at det ikke er på tide å våkne opp og spille.