Slik finner du ut fruktbare dager

Slik finner du ut fruktbare dager


Å kunne forutsi når frukt kan være en fordel på mange måter. Hvis du ikke ønsker å bli gravid, kan du bestemme hvilke dager du vil være eggløsning for å unngå samleie. På den annen side, hvis du ønsker å bli gravid, å vite hvilke dager som er optimale for graviditet kan komme godt med. Ifølge American Fertility, den tiden du er fruktbar begynner fire til fem dager før eggløsning (når et egg faller fra en eggstokkfollikkelen). Hvis du har en normal menstruasjonssyklus, som er hver 28. dag, vil eggløsningen skje 14 dager fra starten av mensen.

Bruksanvisning

1 Marker menstruasjonssykluser på kalenderen din. Husk å merke seg når menstruasjonen begynner for hver syklus.

2 Hold en journal av menstruasjonssyklusen for et par måneder. Dette vil tillate deg å beregne en gjennomsnittlig tid når syklusen starter.

3 Finn ut om syklusene dine er gjennomsnittlig. Hvis mensen er uregelmessig, kan du bruke et termometer for å begynne å spore endringer i temperaturen.

4 Velg en tid i morgen for å overvåke temperaturen. Ifølge Foreldre magasinet, vil en kvinnes kroppstemperatur øke noe etter 24 til 48 timer etter eggløsning. Etter å ha tatt temperaturen for et par måneder, vil du være i stand til å få en idé om når du har eggløsning.

5 Kontroller for endringer i slimet i livmorhalsen. Når du nærmer deg eggløsning, vil kroppen din begynne utskiller masse mengder slimet i livmorhalsen. Slimet er nødvendig for å hjelpe sperm reise mot egget.

Hint

  • Ømme bryster og smerter i nedre del av magen (vanligvis på én side) kan varsle deg om når du er fruktbar.
  • Du kan bruke en eggløsning kit for å finne ut når du er fruktbar. Eggløsnings kits måle luteiniserende hormon, eller LH, i urinen din. Eggløsning kits vil oppdage en økning i LH, som vil varsle deg om eggløsning.
  • Ha samleie hver dag eller annenhver dag, før beregnet eggløsning dato og dagen etter eggløsning dato.
  • Mens sædceller kan leve i opptil fem dager i kroppen din, vil et egg bare overleve om en dag.
  • Å ha samleie så mye som mulig før og under eggløsningen kan øke sjansene dine for å bli gravid.