Toddler søvnvansker

Toddler søvnvansker


Til irritasjon for mange foreldre, småbarn er ofte notorisk dårlige sviller. Hvis din lille tot har problemer med å falle og forbli sovende, er du ikke alene. Ifølge BabyCenter.com, vil 40 prosent av alle barn lider av en sovende problem av noen type. Mens søvnvansker er vanlig, de er ikke noe du bare må akseptere. I stedet for å prøve å komme til enighet med det faktum at din tot er en dårlig sovende, iverksette tiltak for å rette opp de søvnforebygge eller problemer slik at du og barnet ditt en bedre natts søvn hver kveld.

bedtime Avhold

Mange småbarn motstå går til sengs med alle kreftene i de små kroppene. Hvis din tot er konstant slåss du kommer sengetid, kan du vurdere å endre barnets pre-bed rutine. Ved å etablere en klar rutine, og konsekvent opprettholde dette mønsteret av atferd, kan du gjøre sengetid enklere for barnet ditt. Velg et utvalg av beroligende aktiviteter som å fylle ditt barns sengetid rutine, inkludert å ta et varmt bad og rolig lese en bildebok. Ved å forberede og følge en rutine, gjør du faktisk handler om klatring i seng mindre brå og opprivende for barnet ditt.

Dysser av med bevegelse

I en iver etter å få sine babyer sover, mange mammaer og pappaer stole på bevegelsesbasert beroligende metoder, som for eksempel å sette barnet i en sving. Mens effektiv på kort sikt, kan denne praksisen utilsiktet produsere småbarn som mangler evnen til å lulle i søvn uten denne bevegelsen. Hvis pjokk er en sengetid bevegelse-lover, ikke prøv å kutte ut bevegelsen cold turkey, men i stedet gradvis redusere mengden av bevegelse som han engasjerer seg i da han luller seg til å sove ved rocking ham for hånd eller gni ryggen til oppnå en mindre grad av bevegelse sengetid.

Midt på natten Wake-ups

Å våkne opp midt på natten er ikke en uvanlig pjokk praksis. Hvis tot vekker ofte i løpet av natten, ta skritt for å sikre at han faller tilbake til å sove raskt. Som WebMD rapporter, kan foreldre til småbarn som våkner opp ved midnatt går inn for å roe tot, men bør unngå forstyrrende atferd som kan føre til vanskeligheter med å falle tilbake til å sove, for eksempel slå på lys eller slik at barnet kan komme ut av sengen. Når du våger deg inn i barnas rom for å roe hans midt på natten frykt, la lyset av, sitte på kanten av sengen og snakke rolig til ham eller gni ryggen til han luller tilbake i søvn.