Typiske Relationship Grenser & Når du setter dem

Typiske Relationship Grenser & Når du setter dem


Å sette grenser i forhold tillater en person å definere akseptabel atferd -Begge fysiske og emosjonelle - samt uakseptabel atferd. En grense er noe som du ikke vil tolerere i forholdet på grunn av din egen tro eller holdninger. Så snart en grense krysses, er en konsekvens satt på plass. Sunne grenser fremme gjensidig respekt, i motsetning til usunn grenser, noe som forårsaker stress i relasjoner.

Når du setter grenser

Grensene bør alltid diskuteres så tidlig som mulig. Når du lærer å sette grenser og respekterer dem, vil en gjensidig respekt dukke opp. De som respekterer sine egne grenser samt grensene for andre vil oppleve at de ikke lenger sette seg opp for svikt i forhold. Du trenger ikke kreve at andre holde seg til grensen; du bare definere hva som er viktig for deg, og hvis linjen krysses, må den andre personen akseptere konsekvensene. For eksempel, hvis du møter en ny venn og diskutere viktigheten av ærlighet i et vennskap, men personen er usannferdig, ble linjen krysset. Deretter er det opp til deg å bestemme hvilken konsekvens vil bli satt i aksjon (dvs. slutt på vennskapet eller begrense kontakt).

Typer av grenser

Forholdet grenser kan være fysisk eller psykisk. En fysisk grense bestemmer hvem fysisk kan ta på deg, samt hvordan noen kan berøre eller nærme deg. Psykologiske grenser, på den annen side, bestemme hva andre atferd er moralsk akseptabelt og uakseptabelt. Begge typer grenser bestemme hvordan vi samhandler med hverandre. Hvis det var ingen grenser, ville andre behandler deg og berøre deg, men de vil.

Lære å sette grenser

For mange, sette grenser er nesten andre natur. Andre, slik som de som har vokst opp i en dysfunksjonell familie, kan ha vanskeligheter med å forstå og sette klare grenser. Å ha sunne relasjoner, grenser er et must, og etablere grenser bør bli et personlig mål. Lær hva som betyr noe for deg og andre. Basert på dine egne rettigheter, behov, moral og verdier, sette grenser og holde seg til dem. Grensene bør settes på plass og bør fokusere på det gode i både deg og din partner så vel som venner.

sunne grenser

Balanse er nøkkelen problem når det gjelder å etablere og sette grenser. Hvis dine grenser tillate deg å føle ansvar for din egen lykke og respektere andres lykke, grensene er akseptable og sunn. Kommunikasjon vedrørende grenser bør være ærlig og åpen. I et forhold, bør partnerne kunne alltid si hva de føler når de føler det. Hvis en person føler seg undertrykt, eller som om grensene i stedet dra den andre personen bare, så grensene kan anses giftig og usunn.