10 år gammel Anger Management Foreldre Techniques
Anger er en sunn følelse selv om måten din 10 år gamle datter uttrykker sitt sinne kan være usunn. Foreldre som har barn med problemer med å uttrykke sitt sinne kan ikke ignorere det og er ofte på sitt arme råd å prøve å finne en løsning. Når du arbeider med en 10-åring med sinne ledelse problemer, er første skritt å se på det store bildet. Hvis du bare er ute for å fikse den sinte barnet, er det en god sjanse for din innsats vil slå tilbake og muligens føre til mer sinne.
Søke å forstå hvorfor barnet er sint.
Hvor ofte har du virkelig snakke med barnet ditt? Er du i stand til å kommunisere effektivt med barnet ditt? Kan barnet stole på deg? Dette er alle spørsmål for en forelder av en sint barn å vurdere. Hvis du er i stand til, og når hun er rolig, snakke med barnet om hva som skjer i livet hennes. Spør henne om hun blir sammen med vennene sine på skolen, hvordan hun føler om hennes posisjon på fotballaget eller hennes plass i familien. Dette kan være områder som utløser noen av hennes sinne. Sett deg selv i ditt barns sko som hun snakker om hennes dag og prøve å fange noen sinne utløsende øyeblikk. Når du forstår kilden til barnets sinne, vil du utvikle empati for henne og hennes gitt situasjon og føre til åpenhet for å finne en løsning.
Hva er din del i det?
Foreldre ofte ser på den ekstreme oppførselen til sine barn og ønsker å hjelpe dem til å overvinne det slik at de er i stand til å klare seg i verden. Gode kommunikasjonsevner, er evnen til å regulere følelser og hensiktsmessige sosiale ferdigheter som trengs i hverdagen. Som rollemodeller for barn, er foreldre stadig blir overvåket og etterlignet. Barn reagerer ofte på intense situasjoner på en lignende måte som foreldrene gjør. Ta en titt på din egen oppførsel. Husk at hvis du er sint forelder, er du ikke dårlig; du mest sannsynlig trenger å lære nye måter å håndtere ditt eget sinne for å bedre hjelpe ditt eget barn.
Uttaler til barnet ditt
Kommunisere ideen om at sinne er greit; aggressiv atferd er det ikke. Anerkjenn barnets sinne med dine ord. Sier ting som "jeg kan se du er veldig sint. Jeg vil lytte hvis du ønsker å snakke om det." Bruk reflekterende lytting. I en beroligende tone, gjenta tilbake til barnet hva han sa, så han vet at du lytter. Unngå å korrigere eller disiplinere under øyeblikk av intens sinne. Påfør konsekvenser når barnet har roet seg. Dette gjør ham til å skille følelser fra atferd som tjente konsekvens.
Vis respekt
Unngå å snakke ned til barnet ditt. Knel ned og få øyekontakt med henne eller sitte ved siden av henne og ser ut i samme retning. Respekt er viktig som du lærer barnet ditt sunne anger management teknikker. Dette vil øke sin selvfølelse. Studer barnet ditt slik at du vet når kontakten kan være beroligende. Det er tider det kan sette ham ut ytterligere og andre ganger er det en trigger for å få det ut på en sikker måte. Dette kan ta litt tid å lære, men fordelene er verdt innsatsen. Hold dine følelser ut av din tone og ansiktsuttrykk. Barnet ditt vil ta seg opp på nonverbal meldinger og dine ord blir meningsløst.