5 Kreativitet Killers og hvordan å slå dem

Med dagens hektiske timeplaner, du ofte må balansere hva du ønsker å gjøre mot hva du har å gjøre. I kampen for å ta disse beslutningene, er kreativitet ofte ofret for en tilsynelatende større sak. Men bruk fantasien kan noen ganger være akkurat det du trenger for å finne inspirasjon og opprettholde en ekte følelse av balanse.

"Ta opp en kreativ lidenskap revitaliserer oss og gir oss mulighet til å benytte seg av vår egen kreative kanal og fremme det som ringer til oss," sier Gail McMeekin, forfatter av "De 12 hemmeligheter med svært vellykkede kvinner: En bærbar life coach for Creative Women ' . "Pent opp kreativitet eller selvutfoldelse er usunn og kan blokkere vår lykke og tilfredsstillelse i livet."

Men mange av oss kanskje ikke tror vi er den kreative typen. Du trenger ikke å være god til å danse, male eller strikking å høste fordelene av å være kreativ. Du må bare gjøre det.

"Vi ville aldri fortelle en venn eller barna våre å ikke gjøre noe bare fordi de trodde de ikke var gode på noe, ville vi? Så hvorfor hører vi for oss selv? Ingen er god på alt, "sier Jane Buckingham, forfatter av" The Modern Jente guide til livet. »« Men hvis du prøver noe nytt, kan du trykke inn noe som du er god på. Eller du er dårlig på, men du vil uansett. Ingen forventer du å bli en profesjonell artist på 35. Hele poenget er å føle og gjøre noe annerledes. Selv om den følelsen er for å prøve noe skummelt eller spennende eller annerledes. "

Så satt til side husarbeid, avlyse et møte, og omfavne din indre kreativitet.

1. Mine barn har Class

Moms sjonglere barnas aktiviteter - få dem til ballett, fotball, kunst klasse, vente en time og deretter dra hjem. Men hvorfor kaste bort den dyrebare timen? Det er en mulighet til å dra nytte av ikke-kids tid.

«Gå til klassen når barna er i klassen," sa Buckingham. "Så mange av oss mødre sitte og se barna våre ta klasser. ... Hvorfor ikke ta en klasse på samme tid? Hvis det er dans, se om du kan få en annen lærer for å undervise de voksne, samme for tae kwon do, tennis, hva som helst. "

Press deg selv til nye aktiviteter for å gi din venstre hjernen en pause og utøve høyre side for en stund. Ikke bare gjør dette gi hjernen tid til å puste, men det hjelper også du ser på daglige problemer med et nytt perspektiv.

"Vi er så fanget opp i detaljer som vi må ta tid til å tenke over det som trenger å få gjort. Vi trenger tid til å se ting på en annen måte, "Buckingham sa. "Noen ganger ved å ta tid, finner vi noen ting ikke trenger å få gjort, eller det er en bedre måte å gjøre dem."

Creative Quotes

Det er dager du bare ikke ønsker å være kreativ. Du er sliten, du er stresset, trenger du ikke føler deg inspirert. Men ikke rane deg av en tid til å være kreativ. Selv tar en liten stund å lese inspirerende sitater vil holde deg på veien til kreativ vekst.

Hold følgende sitater i en journal, skuff eller på et notat stakk til speilet bare for å hjelpe deg ut av en brunst og gi deg en kreativ løsning for dagen.

"Tror venstre og tror rett og tenke lav og tenke høyt. Oh, de tingene du kan tenke deg hvis du bare prøve! "

- Dr. Seuss, forfatter

"Sjefen fiende av kreativitet er" god "følelse".

- Pablo Picasso, artist

"Noen ganger har du å la alt gå, rense selv. Hvis du er misfornøyd med noe ... hva er å bringe deg ned, bli kvitt det. Fordi du vil finne at når du er fri, den egentlige kreativitet, ditt sanne kommer ut. "

- Tina Turner, entertainer

"Den verste fiende å kreativitet er selvtillit tvil."

- Sylvia Plath, poet

"Bare én ting som gjør en drøm umulig. Frykten for å mislykkes"

- Paulo Coelho, poet

2. Jeg Festet til My Phone

En god regel å følge er tillatelse til å sette telefonen ned i 30 minutter. Ikke bare som gir deg litt ekstra tid i dag, frigjør det hendene til å gjøre noe kreativt.

"Bruk hendene. I stedet for å tekste hele tiden prøve noe annet, "Buckingham sa. "Knitting, needlepoint, makramé, selv et vennskap armbånd. Ikke gå for Vogue mønster 112, bare prøve noe enkelt å starte. "

Nå som hjernen din er å få en pause fra det daglige stresset ved å prøve en ny, kreativ forsøke, kan den helbredende prosessen begynner.

"Det er fortsatt mer forskning om effekt av kreativitet og selvutfoldelse å redusere stress og for å hjelpe oss til å helbrede kropp, sinn og ånd," sa McMeekin. "Ta opp en kreativ aktivitet, som dans, kan informere vår kreativitet på mange nivåer. For eksempel når jeg skriver en bok, og jeg får problemer, går jeg inn i maleriet rommet mitt og gjøre mine akvareller og nesten alltid få en viktig ledetråd fra strømmen av farge og vann, som hjelper meg å gre mitt dilemma. "

3. Min Schedule er slengte

Buckingham påpeker at folk ikke bare mange funksjoner, men "hyper oppgaver samtidig." Med travle hverdag og ansvar til familier og karrierer, det er knapt tid til å puste.

"Vi lever i en altfor krevende, stimulerende og teknisk utfordrende verden," sa McMeekin: «Jeg lærer Power of subtraksjon som en strategi for å redusere stress, noe som betyr kvitte seg med mennesker, ting, aktiviteter og begrenset tenkning som undergraver det du virkelig ønsker. For å få tid til kreative leting, må du lage en plass for det i ditt liv. "

Selv forhandle tid i en tidsplan kan virke umulig, har Buckingham et tips å skjære ut tid minst en gang i uken.

"Avbryt et møte," Buckingham sa. "Hver mandag morgen ser gjennom dine møter eller avtaler for uken og se om det er noe du kan gjøre på telefon i stedet. Sjansene er du vil frigjøre minst en time. Bruk denne tiden til å være kreativ og gjøre noe du ikke ville ha før. Enten det er å ta en klasse eller lese en blogg du ikke ville ha, i hvert fall tankene dine vil føle frigjort og åpen. "

4. Jeg er redd

Kreativitet er ikke bare for kunstnere, forfattere og skuespillere. Som Pablo Picaso sa: "Hvert barn er en kunstner. Problemet er hvordan man skal forbli en kunstner når han vokser opp. "

The No 1 ting å begynne eller fortsette ethvert kreativt utløp er å ikke være redd for å starte eller å mislykkes.

"Den største hindringen for kvinner er frykt for å mislykkes og ikke gi seg selv tillatelse til å floppe mens de lærer et håndverk eller ferdighet," sa McMeekin. "Vi forventer perfeksjon for tidlig og ofte få motet og slutte. Lav selvfølelse, tidligere traumer som ikke har blitt helbredet, indre og ytre sabotører og perfeksjonisme er alle fiender av den kreative ånd. "

5. Det er så vanskelig å gjøre det alene

Inviter folk til å hjelpe. Snakk med fremmede du finner inspirerende. Har dine venninner holde deg ansvarlig. Vi trenger ikke å være alene i våre kreative sysler. Vi må bare gjøre det. Som å hoppe inn i et kaldt basseng, hoppe i kreativitet. Dessuten er ikke bassengfester mer gøy med venner?

«Kast det ut til verden," sier Buckingham. "Når jeg er ute etter å prøve noe nytt, men vet ikke helt hva jeg kaste den ut til verden. Jeg nevner det til folk jeg kjenner knapt. ... Du vet aldri hvem som gjør noe nytt og spennende som kan vekke din interesse. "

Bortsett fra å snakke med folk for å bidra til å få den kreative flyten går, er det OK å direkte spørre folk om hjelp. Vi pleier å ta den, jeg-kan-gjøre-alt-selv ruten. Sannheten er at vi sannsynligvis kan. Men hvorfor gjøre det vanskeligere enn det må være?

"Smarte kvinner verdsetter sin tid og egenverd og enten trekke eller delegere oppgaver som tapper av sine kreative krefter," sa McMeekin. Hun foreslo å ansette virtuelle assistenter, studenter eller kvinner ut av arbeid for å håndtere oppgaver som må gjøre. Ved å gi deg selv disse ekstra hender, kan du tenke stort og følge dine lidenskaper.

"Jeg oppfordrer kvinner til å støtte hverandre ved å hjelpe hverandre i barnevakt, gå på farms og teaming opp i støtte sirkler," sa McMeekin.

Til slutt, ikke hold det for deg selv. Ikke alle vil innse at du er på en kreativ forsøk på å gi næring til din ånd. La din kjære vet at du vil trenge litt personlig tid.

"Snakk med familie og venner og la dem vite at du er på et oppdrag, og for å gi deg noen plass," sa McMeekin. "Hvis du har eldre foreldre, få dine brødre involvert. Hvis du er i et forhold, skjære ut alene tid slik at du kan tenke over og tune inn dine kreative kanaler. Hvis du er villig til å være trygg og forhandle for hva du trenger, vil folk respektere deg. "

5 måter å Jumpstart din kreativitet

Nå som du er tom for unnskyldninger, er det på tide å bli kreativ. McMeekin delte fem enkle tips for å få deg på veien til kreativitet.

Hold en pågående spenning liste over hver idé som intriger deg og se etter mønstre.

Finn eller opprette en privat plass til å jobbe og bestemme om du ønsker å samarbeide eller på egen hånd.

Sette av penger til å investere i din kreativitet. Trenger du en lærer, en virksomhet rådgiver, en støttegruppe, materialer, en coach? Skriv ut en plan med konkrete mål, forfallsdatoer og utgifter. Du er verdt det.

Tillat deg selv å være i "nybegynners sinn" og prøve nye ting. Gå se på annet arbeid på feltet ditt, identifisere kreativitet katalysatorer og bygge dem inn i livet ditt.

Hold en journal om din kreative prosjekt / prosess / virksomhet og holde oversikt over dine inspirasjoner og dine spørsmål.