7 måneder gamle baby søvnvaner

7 måneder gamle baby søvnvaner


Fordi tidsrammen for kognitive, motoriske og emosjonelle utvikling er ikke akkurat det samme for alle sju måneders babyer vil det være variasjoner i deres søvnmønster. De fleste barneleger inkludert Dr. Karen Sadler, instruktør i pediatri ved Boston University School of Medicine er enige om at ved alder sju måneder, de fleste babyer sover i gjennomsnitt 14 timer per dag. Mens de kan fortsatt ikke sove gjennom natten, gjør de vanligvis sover i lengre perioder av gangen. De kan sove så mye som fire eller fem sammenhengende timer om natten med to naps i løpet av dagen. Babyen kan kreve litt mer eller mindre søvn. Vanligvis babyer får den mengden søvn kroppens krav.

Gode ​​søvnvaner

Hvis syv måneder gamle har utviklet en vane å våkne opp hver kveld, er det på tide å gjennomføre en søvn opplæringsplan. Å våkne opp om natten legger et kjempefint belastning for alle involverte. Når barnet våkner hver kveld gjør høyt krav, er det fordi dette har blitt en vane. Nå er tiden inne til å etablere meningsfulle aktiviteter for å bidra til å redusere nighttime wakens og til slutt eliminere dem. Gode ​​søvnvaner kan etableres ved å implementere en sengetid rutine som fungerer for foreldre og barn. En nattlig rutine introduserer strategier som vil hjelpe barnet ditt til å bli døsig, sovner lettere og sover godt gjennom natten.

Tenk Babyens Temperament

Barns utvikling spesialist Claire Lerner tyder på at foreldre bør huske på at noen rutine eller tidsplanen bør alltid ta barnets individuelle behov og temperament i betraktning. Ifølge Jodi Mindell Ph.D., førsteamanuensis direktør for Sleep Disorders Center of Philadelphia, er en slik rutine å gi barnet ditt et varmt bad. Varmt vann er veldig beroligende og avslappende for både voksne og barn. Mange av oss kan bevitne dette på slutten av en lang slitsom dag.

beroligende Touch

Etter badet, kan glatting på fuktighetskrem med milde slag tjene som et ekstra middel til muligens beroligende din baby. Antallet barneleger talsmann mild massasje som en søvn hjelpemiddel vokser stadig. Det finnes studier som har vist massasje for å ha en positiv innvirkning på både nervøs og immunsystemet. Lett massasje tilbyr også ekstra bånd tid mellom foreldre og barn. The Touch Research Institute, et team av fremstående forskere ved University of Miami har rapportert det. "Spedbarn som får massasje terapi før sengetid av en forelder, hadde mindre problemer med innsovning og bedre søvnmønster."

napping Vaner

Foreldre bør være oppmerksomme på at enten ikke nok napping eller for mye napping på dagtid kan påvirke babyens søvn om natten. Det kan være nødvendig å eksperimentere med babyens dagers planen. Noen syv måneder gamle babyer kan ta lengre tid å endelig justere til en vanlig søvn tidsplan. Putting babyen til å sove rundt samme tid både dag og natt vil hjelpe barnet blitt vant til de tider og hjelpe ham til slutt sovne på egen hånd. Ifølge barnelege Dr. Bill Sears, hvis barnet våkner når du setter ham ned betyr det vanligvis at han var fortsatt i lett søvn syklus. Det tar omtrent 20 minutter for ham å gå inn i en dypere søvn syklus.

Hengivenhet gjør en forskjell

Uansett strategi er brukt, er det alltid viktig å avslutte nattlig rutine med et show av hengivenhet. Hugging, kyssing og kosing babyen din er en fin måte å avslutte sengetid rutine før, forhåpentligvis, din lille elskling besøkt av Sandman.