Aktiviteter for å fremme fysisk aktivitet for småbarn

July 20 by admin

Aktiviteter for å fremme fysisk aktivitet for småbarn


Stimulere til fysisk aktivitet for småbarn vil hjelpe dem med å nå de store utviklingstrinn som de vokser. Fysisk aktivitet for småbarn har vært knyttet til evnen til å rulle over, krype og gå normalt. Å sørge for at småbarn er aktiv også sørger for at hun vil være på banen for å være aktiv som hun blir eldre. Fysisk aktivitet er grunnlaget for sunn pågående utvikling og gode helsevaner senere i livet. Du kan sette din pjokk på en bane til god helse ved å engasjere henne i aktiviteter hver dag.

Varme opp

Start med en aktivitet som ikke er for anstrengende, men nok til å få barnas musklene varmet opp. Dette bedre beskytter din pjokk fra skade fra senere trening. Tar en kort tur med småbarn eller spiller et spill som oppmuntrer noen kryp eller gang forbereder barnas muskler for fysisk aktivitet. For eksempel kan du ta din pjokk ut til bakgården og later til å være dyr i en dyrehage. Alt som oppfyller målet om klargjøring pjokk for fysisk aktivitet er tilstrekkelig.

Leke med leker

Etter en tilstrekkelig varme opp, kan du engasjere din pjokk i ytterligere fysisk aktivitet ved å oppmuntre henne til å leke med leker. Leker som baller, ballonger, saccosekker og plast kuler alt oppmuntre småbarn å være aktiv, mens undervisning koordinering på samme tid. Disse lekene også holde barnas oppmerksomhet, slik at hun skal spille for en lengre periode. Aktiviteter som å spille en svak kamp av fangst eller rulle en ball på bakken oppmuntre barnet til å være aktive og fremme hennes utvikling ferdigheter. Enhver aktivitet som gjør at barnet ditt til å løpe og bevege seg kontinuerlig er en aerobic aktivitet. Tillat barnet å engasjere seg i aktivitet i minst 20 minutter.

styrke Aktiviteter

Småbarn kan også dra nytte av en modifisert versjon av styrketrening. Dette betyr ikke løfte tunge gjenstander eller anstrengende trening. Men å engasjere pjokk i aktiviteter som en mild tautrekking spillet vil sette henne på banen for å utvikle sterkere muskler som hun vokser. Gi din pjokk en halvfull liter farget vann for å riste er en annen aktivitet som kan fremme sterkere muskler. Lag et spill av rister flasken for å holde barnas oppmerksomhet fokusert.

stretching Aktiviteter

Stretching er nyttig for pjokk utvikling, spesielt siden bein og muskler er stadig økende i den alderen. Oppmuntrende strekker aktiviteter for småbarn vil gjøre musklene mer fleksibel og bedre i stand til å komme seg fra fysisk aktivitet. Engasjerende pjokk i aktiviteter som for eksempel å rulle kroppen hennes opp i en ball eller strekke hennes hele kroppen til å danne formen på en blyant fremme fleksibilitet og holde barnet engasjert i fysisk aktivitet.

Sette et eksempel

Den største innflytelsen en pjokk har er fra hennes foreldre. Oppmuntre trening som en morsom aktivitet snarere enn et ork. Som din pjokk vokser opp, vil hun være mer sannsynlig å gjøre en vane av å engasjere seg i fysisk trening for å sikre god helse. Å få hele familien involvert i fysisk aktivitet er et godt eksempel for småbarn og oppfordrer henne til å være aktiv som hun blir eldre.


Related Posts


Fysiske aktiviteter for småbarn i barneverns Centers

Fysiske aktiviteter for småbarn i barneverns Centers

Småbarn elsker å flytte, og det er ofte vanskelig å holde dem på ett sted for lenge. Hvis du er et barn-omsorg leverandøren, dra nytte av denne energien og planlegge aktiviteter som holder små kropper aktiv og opptatt. Barn Vekst, en online ressurs f
Aktiviteter for fysisk bevegelse i Småbarn

Aktiviteter for fysisk bevegelse i Småbarn

Småbarn lære å gå, klatre og kjøre med en jevn gangart mellom 18 måneder og 3 år. Siden disse milepælene innlemme mye fysisk aktivitet med liten erfaring, småbarn trenger veiledning og tilsyn før de kan lære å bevege seg uavhengig. Walking With Toddl
Fysiske aktiviteter for småbarn fra 30 til 36 måneder

Fysiske aktiviteter for småbarn fra 30 til 36 måneder

Medline Medical Encyclopedia sier at etter 30 til 36 måneder, vil din pjokk kunne kaste og sparke en ball, hoppe på plass og selv sitte på en trehjulssykkel. Din barnas motoriske ferdigheter vokser og modnes, noe som gjør dette det perfekte tidspunkt
Ernæring og fysisk aktivitet for små barn

Ernæring og fysisk aktivitet for små barn

Barndommen fedme er på vei oppover i det 21. århundre. Bidra til å bekjempe barndommen fedme for små barn ved å gi barnet ditt sunn mat og masse fysisk aktivitet. Det er skremmende å tenke på hvor mange unge barn er overvektige i samfunnet; spesielt
Lærerstyrt Aktiviteter for småbarn

Lærerstyrt Aktiviteter for småbarn

Lærerstyrt aktiviteter for småbarn fremme og styrke et barns naturlige utvikling. Lærere bør modellere aktiviteter for småbarn; men bør barna få lov til å delta aktivt med minimal veiledning når det er mulig. Førskolelærere bør lage et pensum på lære
Hva Aktiviteter fremme fysisk utvikling hos barn?

Hva Aktiviteter fremme fysisk utvikling hos barn?

Barn begynner å utvikle sine brutto og finmotorikk nesten fra den dagen de blir født. Foreldre og lærere kan bidra til å fremme sunn fysisk utvikling hos barn ved bruk av en rekke aktiviteter og spill. Brutto motoriske ferdigheter utvikles først og i
Morsomme aktiviteter for overvektige barn

Morsomme aktiviteter for overvektige barn

Barn trenger vanligvis ikke ønsker å fortsette en aktivitet som de ikke liker. Hvis barnet ditt er overvektig, kan han være flau for å trene i en gruppe eller ikke i stand til å delta for lenge i noe anstrengende. Prøv å finne en idrett eller aktivit
Motor Play aktiviteter i klasserommet for småbarn

Motor Play aktiviteter i klasserommet for småbarn

Små barn utvikler sine motoriske ferdigheter hver gang de ta et objekt, strekke eller bruke sine lemmer for å løfte seg selv opp. Det er avgjørende å utvikle disse motoriske ferdigheter i klasserommet. Når barn løpe, hoppe eller kaste en gjenstand de
Aktiviteter for å hjelpe barna bygge selvtillit

Aktiviteter for å hjelpe barna bygge selvtillit

Et barns erfaringer og oppfatninger forme hans selvfølelse. Et barn som lykkes i det han forsøker og føler seg elsket av de rundt ham er langt mer sannsynlig å ha sunn selvfølelse enn et barn som ikke kan holde tritt på skolen eller møte foreldrenes
Aktiviteter for småbarn i Parker, CO

Aktiviteter for småbarn i Parker, CO

Det familievennlige byen Parker er mindre enn 20 miles sør for Denver. Bydelen har en historisk sentrum og massevis av park plass. Aktiviteter for småbarn i Parker er rikelig. Innendørs aktiviteter, friluftsliv og organiserte klasser er tilgjengelig
Aktiviteter for småbarn i nærheten Afton Alps, MN

Aktiviteter for småbarn i nærheten Afton Alps, MN

The Afton Alps Resort i Minnesota skilte med en golfbane, ski, et snowboard-området samt sykkelstier. Mens denne populære Midwestern feriestedet har mye å tilby barn i alderen 4 og oppover i veien for klasser og aktiviteter, vil foreldre til småbarn