Aktiviteter for eldre kvinner

Bor aktiv hele livet er avgjørende for å gjøre mest mulig ut av hver dag. Dette gjelder spesielt for eldre kvinner som ofte er full av liv og klar til å ta en ny hobby eller bli involvert i noe som vil stimulere deres sinn.

Trening

Trening er et flott verktøy i å forbedre humøret og øke samlede energinivå. Det har også vist seg å hjelpe til med hukommelsestap og lignende plager. Turgåing og sykling er gode aktiviteter for å innføre i en eldre kvinners rutine. Hvis denne type trening er uoppnåelig, løfte lette vekter, svømming og / eller yoga er også gode alternativer som kan gi lignende effekter.

spill

Spill som Scrabble, dam, sjakk og kort er gode muligheter for å stimulere sinnet. Oppmuntre eldre kvinner til å danne grupper, få sine venner sammen eller har resten av familien bli med i for en familie spill kveld. Hvis de er på et sykehjem, og ikke allerede har en spill kveld, med et forslag for å innlemme en.

Arts

Kunst kan være en verdifull måte å stimulere hjernen. Sculpting, tegning, maling, scrapbooking, selv har et talent show hver så ofte, er en fin måte å uttrykke kreativitet samtidig ha det gøy. Gjør noen undersøkelser, finne ut hennes interesser og gi henne verktøy til å begynne sin hobby. Å innlemme kunsten inn i et sykehjem, gi råd om å holde en kunst-show eller kanskje til og med et talent eller teater natten et par ganger i året, hvor de er i stand til å invitere venner og familie til å vise frem sitt arbeid, gi litt underholdning og å danne noen sosiale interaksjoner.

hage~~POS=TRUNC

Plante blomster og se dem vokse er en prosess som høster mange belønninger - ikke bare for senior, men for de som kommer til å vise sitt arbeid. Dette kan være en svært gledelig hobby for eldre og krever en nesten konstant omsorg under visse tider av året.

Bok klubb

En annen måte å innlemme sosial interaksjon er å holde en bokklubb. Lese og diskutere dine tanker med venner og familiemedlemmer bidrar til å bygge et større sosialt nettverk, noe som er viktig for lang levetid.