Aktiviteter for eldre menn

Aktiviteter for eldre menn


Menn bør fortsatt delta i aktiviteter de liker som de blir eldre. Delta i aktiviteter er en god måte for eldre menn å bruke sin fritid konstruktivt mens sosialt samvær med andre. Ifølge American Journal of Epidemiology, delta i sosiale aktiviteter kan faktisk forlenge en eldre persons liv.

Tai Chi

Opprinnelse i Kina, er Tai Chi en form for kampsport som reduserer stressnivået ved å utnytte kroppens naturlige energi. Tai Chi er lav effekt, så eldre menn kan trene kampsport med letthet. Ifølge Mayo Clinic, praktisere Tai Chi gir mange fordeler, blant annet å redusere angst og depresjon, redusere kroniske smerter, bedre balanse og senke blodtrykket. The Mayo Clinic antyder rådgivning med en lege før praktisere Tai Chi, spesielt "hvis du har noen problemer med ledd, rygg eller hjerte, ... Hvis du har noen sprekker eller hvis du har alvorlig osteoporose."

Golf

I motsetning til basketball, fotball eller ski, er golf ikke en veldig anstrengende sport. Mens golf tar litt fysisk ferdighet, kan eldre menn fortsatt nyte spillet på en uformell nivå. Golf er en heldagsaktivitet slik at den gir også eldre menn en sjanse til å sosialisere med andre sin alder.

hage~~POS=TRUNC

Hagearbeid er en terapeutisk aktivitet for eldre menn. Ifølge University of Wisconsin, er hagearbeid en yndet aktivitet for amerikanere over 55 år fordi det gir "en fredelig utløp der kreativitet kan utforskes og belønninger kan utledes." En eldre mann kan føle at han gjør en meningsfull aktivitet som samtidig er i et fredelig miljø. Hagearbeid kan også gjøre en eldre mann mer fysisk form og sterkere og forbedre sin koordinasjon.

dyr

Eldre menn som elsker dyr kan vie sin fritid ved å delta på en lokal dyr ly. Frivillig på et dyr ly tillater dem å komme seg ut av huset for en verdig sak. Foruten bading dyrene og rengjøring burene, kan eldre menn vise dyr hengivenhet ved å klappe dem og leke med dem. I tillegg kan eldre menn til slutt adoptere en hund eller katt som vil gi dem samvær og timer med underholdning daglig.