Aktiviteter som bygger Kvinne selvtillit

Til tross for gevinster gjort i kvinners likestilling lovlig, holder lav selvfølelse noen kvinner fra å utnytte disse mulighetene. Lav selvfølelse kommer tidlig; av den tiden de nå sine tidlige tenårene, noen jenter begynner å miste tillit. De bukke under for andres meninger, media og kultur meldinger om hvordan jenter skal se ut og handle og ønsket om å behage. Plutselig, som de er, er ikke lenger akseptabelt. Lav selvfølelse hos jenter resulterer i spiseforstyrrelser, depresjon og til og med uønsket graviditet. For jenter å ha sterk selvfølelse, de trenger ikke bare å lære å være autentisk, men også at deres autentiske selv er verdsatt.

Friidrett

Forskning viser at idrett kan forbedre jenters selvtillit på flere måter. Gjennom friidrett, jenter utvikler og få tillit i sine evner, lære å håndtere konflikter og danne positive relasjoner med andre jenter. I tillegg har de innser at de kan stole på seg selv og andre - og at begge er viktige. Friidrett tilbyr også jenter en mulighet til å være aggressiv, og å bli belønnet for sin aggresjon. Dette er en av de få områdene der kvinner er validert for at en del av deres personlighet. Til slutt, gjennom friidrett, kan jenter lære å sette pris på kroppen sin i stedet for å stole på urealistiske media bilder av skjønnhet.

Journal Writing

Journal skriver kan hjelpe jenter øke sin selvfølelse gjennom ærlig selvutfoldelse. Freestyle journalføring gjør at jenter til å være ærlig om sine følelser, spesielt sinne, uten frykt for sensur. En annen tilnærming er å bruke ført journal skriving. Fill-in-the-blank tidsskrifter gi emner som hjelper jenter forstå seg selv og gjenkjenne sine evner. De skriver om sine følelser, prestasjoner og positive egenskaper, som gjør dem i stand til å erkjenne sine ferdigheter og evner. Jenter kan også skrive en daglig "suksess log", der de listen deres store og små prestasjoner hver dag. Suksess logger forsterke jentenes følelser av kompetanse, samt styrke mot når de takler nye utfordringer.

All-girl Organisasjoner

Studier har vist at alle kvinnelige organisasjoner hjelpe jenter utvikler selvtillit. Først jentene føler en følelse av tilhørighet, som forbedrer deres komfortnivå. Som et resultat, er det lettere for dem å prøve nye ting. Videre, når jenter ikke trenger å bekymre deg for outshining eller imponere guttene, de er mer sannsynlig å være autentisk. De snakker opp, uttrykke sine meninger og følelser, ta risiko, delta i beslutningsprosesser og jeg aksepterer lederroller. Jenter lærer ikke bare at de er akseptable akkurat som de er, men også at de er i stand til og at deres ideer har fortrinn. Til slutt, kvinnelige organisasjoner gir positive rollemodeller med hvem jentene kan identifisere og etterligne.

Frivillighets

Frivillig arbeid er en utmerket måte å øke jenters selvfølelse. Ved å hjelpe andre, jentene se at de har noe å tilby, noe som er spesielt viktig for de med lave vurderingene av seg selv. Frivilligheten bidrar også jenter fokusere på andre i stedet for seg selv. Interessant, kan dette bidra til jenter utvikler nye perspektiver på hva som er viktig og hva slags person de ønsker å være.

I tillegg, gjennom frivillig arbeid, jenter lære nye ferdigheter og øke sin suksess i ulike roller og innstillinger, som alle øker selvtilliten. Til slutt, for jenter, som med andre, bidrar frivillig dem føler seg godt om seg selv. De vet at de gjør en forskjell i verden.