Aktiviteter som er mentalt og følelsesmessig sunn for Kids

Barn i dagens moderne verden befinner seg i midten av travle hverdag, økende faglige krav, familie kamper og en stressende kulturmiljø. Med mentale og emosjonelle lidelser på vei oppover, enige eksperter at foreldre, omsorgspersoner, skoler og leger som fremmer god psykisk og emosjonell helse kan forebygge psykiske problemer i den kommende generasjon.

utdanne Foreldre

Mens du tar vare på barnets fysiske behov kommer naturlig, forstå hvordan å kommunisere med barnet ditt og lære hennes personlighet og følelser er en annen historie. Mental Helse America tilbyr tips for å utdanne foreldre på å fremme god psykisk og emosjonell helse. Bygge tillit gjennom betingelsesløs kjærlighet, utvikle et sikkert og trygt miljø, noe som gir riktig veiledning, økende tillit, skaper muligheter til å sosialisere med andre barn og ha støttende lærere og omsorgspersoner er alle viktige for forbedring av en sunn psyke i et barn. Deltakelse i aktiviteter basert på den foregående listen fører til positiv mental vekst.

Utvikling Family Ties

Familier som legger tid og krefter på å bygge sunne relasjoner fosterhjem positive mentale og emosjonelle helse. A Family Resource Sheet utgitt av Central Michigan University anbefaler aktiviteter som å bruke tid hedre hvert medlem av familien, å fullføre et familieprosjekt sammen og snakke om familiens regler og konsekvensene knyttet til ikke å følge dem. Mental Helse America oppfordrer foreldre og omsorgspersoner til å lytte, gjøre seg tilgjengelig for å svare på spørsmål og motstå kritisere eller griner.

Making tid til å spille

Ta deg tid til å være en gutt er en betydelig del av sunn psykologisk utvikling. De fleste barn har ikke frihet på skolen for å avreagere uten å være et avbrudd. Foreldre som skaper muligheter for barna å leke lindre faglig og kulturelt press. Mental Helse Amerika minner voksne som moderne samfunn legger vekt på suksess og vinne, og legger vekt på å spille er mer om å ha det gøy.

Tid Friluftsliv og fysisk aktivitet

De fleste foreldre forstår de fysiske årsakene til at barn skal leke ute, men mange kanskje ikke vet de mentale fordeler. Spis Høyre Montana påpeker at i henhold til forskning, tid utendørs forbedrer fokus og konsentrasjon. Nicola Wiles, i sin artikkel for "Social Psychology og Psykiatrisk epidemiologi," rapporterer at barn som regelmessig deltar i fysisk aktivitet har færre tilfeller av depresjon, følelsesmessige problemer eller psykiske plager. Faktisk Wiles fant at barna i hennes studie som led av psykiske problemer hadde en markert reduksjon i symptomer etter et år med økt fysisk aktivitet.