Alle Metoder for Couples terapi

Det kan være veldig frustrerende å gå gjennom livet å være ulykkelig, men mange par gjør. Par terapi kan være en fin måte å koble og få forholdet tilbake på rett spor. Trikset er å finne ut hva slags behandling som er riktig for deg.

Hva er Couples terapi?

Par terapi innebærer en terapeut hjelpe et par løse eventuelle problemer i forholdet deres.

Typer av Couples terapi

Minst 13 forskjellige typer par terapi er anerkjent, inkludert psykoanalytiske, objektrelasjoner, transgenerational, pluralistiske og fortelling, som alle fokuserer på saker som stammer fra barndommen som grunnlag for problemer i forholdet. Kognitiv atferdsmessige, atferdsmessige, integrerende atferdsmessige, følelsesmessig fokusert og ego analytisk alle avtale med kommunikasjonsproblemer. Løsningsfokusert og strukturell er løsningsbaserte tilnærminger som ikke omhandler fortiden, bare fremtiden. The Gottman tilnærming fokuserer på parets styrker.

fordeler

Par terapi kan bidra til å redusere konflikten. Forstå hvordan du løser konflikter kan også hjelpe deg med å forutse fremtidige problemer og unngå dem helt eller løse dem raskere. Par kan oppleve større tilfredsstillelse fra sine relasjoner etter å ha deltatt rådgivning.

betraktninger

Begge deltakerne vil ikke nødvendigvis få de samme tingene fra terapi, spesielt hvis de gikk i terapi med forskjellige mål. Det er viktig å innse at når du går i terapi, kan resultatet ikke hva du forventer.

Ekspertråd

Par terapi vil bare være effektiv hvis begge medlemmer av paret er fullt investert i prosessen. Hvis du har til å overbevise partneren din til å delta terapi, så sjansene er det ikke kommer til å være nyttig.