Anbefalt søvnvaner for en syv måneder gammel baby

Ved den tiden barnet er syv måneder gammel, er du sannsynligvis i stand til å få mer søvn om natten. Lang borte er de dagene av nyfødte søvnmønster som holdt deg oppe hele natten. Babyer i denne alderen er vanligvis i stand til å sove gjennom natten og ta naps på omtrent samme tid hver dag. Nå er tiden inne til å innpode gode søvnvaner som vil vare barnet ditt en levetid.

Mengde Sleep

De fleste syv måneder gamle babyer i gjennomsnitt 14 timer søvn i døgnet. Alle babyer er forskjellige; noen kan sove så mye som 18 timer, mens noen babyer trenger bare ni timers søvn. I løpet av denne alderen, noen babyer fortsatt ta tre naps en dag, men de fleste slippe den tredje lur og ta bare to. Syv måneder gamle babyer vanligvis sover i tre til fire timer i løpet av dagen. Mesteparten av den sovende, for en syv måneder gammel baby, bør være om natten.

Å våkne i løpet av natten

Mens syv måneder gamle babyer er vanligvis i stand til å sove lange strekninger om natten, kan de fortsatt våkne opp et par ganger. Alle babyer våkne opp om natten, men noen er i stand til å sovne igjen av seg selv, og andre må rocka eller matet å falle tilbake i søvn. Babyer som lærer nye ferdigheter, som for eksempel å sitte opp og krypende, vil også våkne opp om natten for å øve. Separasjonsangst spiller også en rolle i å holde barnet ditt opp om natten. Han trenger å se deg igjen til å føle deg rolig og gå tilbake til å sove.

Tips til bedre søvn vaner

For å hjelpe barnet ditt har bedre søvnvaner, må du ha en konsekvent rutine og tidsplan. Sett babyen til å sove på samme tid hver kveld, og lage en rutine som du kan følge. Dette er også en god alder for å lære barnet å sovne på egen hånd. Sett ham i sengen søvnig, men våken, hver dag litt mer våken. Gi barnet ditt et par minutter før du får henne når hun våkner om natten. Hun trenger å ha muligheten til å sovne igjen på egen hånd.

Sikkerhet

Alltid sette barnet til å sove på ryggen. Når han er i stand til å rulle over, kan han gjøre det trygt, men likevel satte ham på ryggen først. Unngå å sette leker, teppe eller andre elementer i babyens barneseng. Kle ham varmt slik at han ikke trenger tepper. Unngå også å bruke crib støtfangere, som de kan kvele babyen. Det er en større risiko for Sudden Infant Death Syndrome for babyer som co-sove med sine foreldre, så prøv å sette barnet til å sove på egen hånd.