Anger Management Techniques for små barn

Anger Management Techniques for små barn


En studie som spores små barn fra 1970 til 2000 fant at de som var ofte sint i løpet av barndommen var minst innhold som voksne, ifølge AngerManagementTips.com. Anger management teknikker bør læres til barna før de blir tenåringer for de beste resultatene, og strategier for barn er lik voksne, ifølge nettstedet. Imidlertid er den beste teknikken for å snakke med barn i alder og utviklingsmessig passende vilkår, ifølge nettstedet.

Erkjennelsen Anger Symptomer

Mange voksne kan gjenkjenne når de blir sinte, men det er ikke alltid opplagt til yngre barn, ifølge AngerManagementTips.com. Derfor er første anger management skritt for barna er å lære de fysiske symptomer på sinne og hvordan hver er knyttet til følelser, ifølge nettstedet. En nyttig bok å lese til eller med små barn om tegn på sinne er "en vulkan i magen min: Hjelp barna å håndtere Anger», ifølge learningbooks.net.

gi Alternatives

Når barna har muligheten til identitet sinne, kan foreldre lære barna hvordan å re-frame eller omdirigere følelser, ifølge AngerManagementTips.com. Foreldre bør gi muligheter eller vise barnet alternativer til å handle på hans vrede. For eksempel, foreslår nettstedet undervise et barn at dersom et prosjekt er for hardt, i stedet for å bli sint, kan de søke hjelp fra en forelder eller venn.

Fysisk trening

Noen ganger yngre barna trenger å løpe, hoppe eller rope for å administrere sinte følelser. Tips for arbeid av et barns sinne inkluderer å ta dem på en sykkeltur, har en putekrig eller ber dem om å løpe rundt i huset et par ganger. Dans til høy musikk er et annet forslag fra HelpStartsHere.org.

Bubble Blowing for Breathing

Mange voksne har innsett fordelene med dyp pusting å roe sinte eller engstelige følelser. Barn kan bli undervist denne teknikken ved å lære å blåse bobler sakte, ifølge HelpStartsHere.com. Små barn kan bli lært at rask pust ikke fører til de store bobler som langsomme, dype åndedrag gir, ifølge nettstedet. Andre techinques å vise barn hvordan å bremse pusten lærer å telle baklengs fra 10.

Angry Balls

Lage "sinte baller" er en annen anbefalt aktivitet som foreldre og små barn kan gjøre sammen. En sint ball er laget ved å fylle en ballong med tørr ris eller sand og sikre uavgjort. Når sinne streik, kan små barn berolige sine kraftige følelser ved å mose ballen, kaster den på gulvet eller klemme den.

Rom

Noen voksne kjenner følelsen av bare ønsker å være alene, men selv små barn, som er opprørt, kan dra nytte av plass, ifølge FamilyEducation.com. Hvis en omsorgsperson beveger seg bort fra et barn som er sinte, og barnet uttrykker ikke ytterligere irritasjon, oddsen er at barnet trenger litt nedetid, ifølge nettstedet. En forelder eller omsorgsperson bør resassure barnet at han ikke vil være alene, men forklarer at han ikke vil bli rørt eller snakket til enten mindre barnet spør.