Årsaker til en Teen Boys Mangel på energi
Mangel på energi i ungdoms gutter kan være på grunn av en rekke årsaker, blant annet som et symptom på en underliggende, mye større problem som depresjon eller en spiseforstyrrelse. Regulere ungdoms guttens søvnvaner og sikre at han er å spise en næringsrik diett for optimal energi. Snakk med ham om skolen og vennene hans som problemer i noen av disse områdene kan føre til stress og derfor lavt energinivå.
Spiseforstyrrelse
Mangel på energi kan være et tegn på en spiseforstyrrelse, slik som anorexia nervosa. Anoreksi er når en person målrettet sulter for å gå ned i vekt, og det er den vanligste spiseforstyrrelse blant tenåringer, ifølge Troubled Teen 101. I tillegg til mangel på energi, andre symptomer på anoreksi inkluderer fornektelse at han er undervektig, mister vekt selv om allerede undervektig, besettelse med hva han spiser, en besettelse med å se atletisk og knapt spise selv om han sier han er aldri sulten.
Depresjon
Tretthet eller mangel på energi kan være et symptom på depresjon hos en tenåring gutt, ifølge Hjelp Guide. Mens tidvis handler ut eller å være i dårlig humør er normalt, er depresjon definert som overveldende tristhet, fortvilelse eller sinne på regelmessig basis, som forårsake alvorlig skade på en tenåring gutt personlighet. Det kan også føre til problemer på skolen eller hjemme, narkotikamisbruk og med selvmord. Tegn på depresjon inkluderer å bli trukket tilbake fra venner og familie, tap av interesse for aktiviteter og følelser av irritabilitet, fiendtlighet, sinne, håpløshet og tristhet.
Mangel på søvn
En tenåring gutt kan føle seg trøtt hele tiden fordi han er rett og slett overbooket. Tenåringer med jobber ofte får mindre søvn og har lavere karakterer enn tenåringsgutter uten jobb, ifølge "Back to School: sunn søvn vaner" fra Good Morning America. Ungdom krever åtte og et halvt til ni og en halv timers søvn per natt, og inkonsistente leggetider kan føre til søvn og faglige problemer. Fritidsaktiviteter, sosiale krav, lekser og tidlig morgen klasser kan også resultere i mangel på søvn og derfor lav energi, ifølge Mayo Clinic.
andre årsaker
Andre, mindre hyppige mulige årsaker til mangel på energi i din ungdoms gutt har søvnapné, eller midlertidig opphør av pust under søvn; narkotika og alkoholmisbruk; fedme; Epstein-Barr-virus; kronisk utmattelsessyndrom; lupus; bipolar lidelse; dødelig familiær søvnløshet; og traumatisk hjerneskade. Stress og angst på grunn av skolearbeid, sosialt press, aktivitet deltakelse og deltidsjobber kan også resultere i en mangel på energi. Dårlig kosthold er en annen sak - at tenåringen din er å spise nok "gode karbohydrater" som frukt, grønnsaker og hele korn, som vil gi ham energi. Hele korn er også et godt proteinkilde, som er nødvendig for energi- og konsentrasjon.