Babyen sove Opplæringsmetoder

Det er en av de største bekymringene til nye foreldre: Hvordan kan du få babyen til å sove? Når det nyfødte første kommer, vet du at du vil være sove ute en stund. Men til slutt, ditt ønske om å sove gjennom natten igjen blir virkelighet. Mange eksperter har ulike metoder for å lære babyer å sove hele natten lang. Her er to av metodene.

Cry It Out

Den mest effektive, men også mest kontroversielle, type baby sove trening er ropet det ut metoden. En av de mest populære forfatterne av denne metoden er Dr. Richard Ferber. Men til tross for felles navn for det, er målet for Ferber metode er ikke å la et barn gråte til han sovner. Snarere er fokus for Ferber metode utvikle en rutine for babyen din.

Før du starter noen søvn trening metode, bør du snakke med din barnelege for å være sikker på at barnet er gammel nok og frisk nok til å sove hele natten uten å spise. De fleste babyer kan begynne å sove gjennom natten når de er mellom 4 og 6 måneder gammel.

Deretter kan du begynne å lage ulike søvn foreninger som vil gjøre barnet til å sovne alene. Hvis hun er vant til å bli vugget eller pleies å sove, kan du starte en kveld rutine at hun vil begynne å assosiere med sengetid. For eksempel kan du gi henne et bad, endre hennes i pyjamas, og lese henne en godnatthistorie før du tar henne til sengs.

Til slutt legger du barnet til sengs i sengen sin mens han fortsatt er våken. Dette vil lære ham å sovne sovne på egen hånd, uten at du blir i rommet. Hvis han gråter, så gradvis øke tiden du la ham være alene før du går inn for å trøste ham. For eksempel, på den første dagen, legger du ham til sengs og la ham gråte i fem minutter. Så, hvis han fortsatt gråter, går du inn og trøste ham. På den andre dagen, du vente i 10 minutter før du går til komfort og se på ham. Vanligvis tar det bare noen dager eller en uke før barnet lærer å sovne på egen hånd. Fordi han har sovnet alene, hvis han våkner midt på natten han vil være i stand til å sette seg tilbake for å sove.

No-Cry Sleep Solution

Noen foreldre er ikke komfortabel med å la en baby gråte. Ifølge en 1998 Harvard College studie, la babyer og barn gråter seg til søvn er skadelig for emosjonell utvikling. Noen eksperter har metoder for undervisning en baby til å sove som ikke involverer gråt. En av de mest populære er Elizabeth Pantley er No-Cry Sleep Solution.

Som Ferber, Pantley anbefaler å opprette en fast rutine for babyen din og utvikle søvn foreninger i tillegg til sykepleier eller gynge å sove. Men, sier Pantley du kan gjøre dette forsiktig, uten å forlate barnet å gråte. Hun anbefaler å holde en søvn logg slik at du kan finne ut når barnet vanligvis blir sliten og bygge en rutine som fungerer med hennes naturlige planen. Hun anbefaler også å endre rutinen veldig gradvis. For eksempel, hvis barnet normalt sykepleiere til å sove, sier Pantley du kan fortsette å amme for å få henne trøtt, men stoppe når hun er nesten sover. Deretter trekker brystvorten ut av munnen hennes slik at hun kan sovne uten. Hvis du fortsetter å gjøre dette, hun gradvis vil lære at hun ikke trenger å være sykepleier for å sovne. Hvis hun ikke gråte, sier Pantley å amme henne i noen minutter og prøv igjen. Denne metoden tar mye lengre tid enn Ferber-tallet; det kan ta en måned eller mer, men det krever ikke la babyen gråte.