Barn anger management tips

Barn trenger å vite at det er ingenting galt med å være sint og at alle blir sint noen ganger. Men de trenger å vite hvordan å uttrykke sinne på en sikker og sosialt akseptabel måte. Foreldre og foresatte må lære barnet teknikker for å roe seg ned. Den første trenger er å lære barnet å kjenne igjen når han er sint, så han kan begynne å kontrollere seg selv. Da lærer teknikker som gir barnet tid til å roe ned. Vær sikker på at barnet ikke får det hun ønsker ved å kaste raserianfall.

Erkjennelsen Anger

Forelder eller omsorgsperson bør gi umiddelbar tilbakemelding når barnet uttrykker sinne. "Å, du ser sint", eller for en mindre barn, "Er du gal akkurat nå?"

Fortell barnet er det ingenting galt med å være sint. "Mamma blir sint også noen ganger." Understrek at problemet er hvordan at sinne er uttrykt, slik at den ikke slår inn fysisk vold eller sosialt uakseptabel skriking eller roping.

Spør barnet der han føler sint - i brystet, magen eller hodet, for eksempel. Det hjelper barnet gjenkjenne senere når han blir sint.

kontrollerende Anger

Noen gammeldagse metodene fungerer godt. Lær barnet å telle til 10 sakte før uttrykker eller handler på hans vrede. For eldre barn, fortelle dem å telle baklengs fra 10.

Sørg for at barnet puster riktig. Har henne la hendene på magen og puste før hun kan føle magen hennes vekst og fall. Har henne puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Sørg for at hun puster sakte, noen ganger ved å si: "Pust med meg" og holde tempoet sakte. Telling barnet, "Pust ut sinne," kan også hjelpe.

Når barnet er rolig, lære ham å gå til sin "lykkelig sted." Dette fungerer for barn så unge som seks år gamle og opp til tenåringer. Har barnet tenke på et sted som han ønsker å være, og har ham beskrive det. Er det varmt, det er kult, det lyder hører du - helt til barnet har bildet klart i hodet. Neste gang du ser ham sint, ha ham telle til 10. Hvis det ikke er nok, sier: "La oss gå til din lykkelig sted."

Ta en "rolig øyeblikk." Har barnet sitte eller stå stille og ikke snakke. Sørg for at hun puster riktig, og ikke holde pusten. Den av foreldrene eller vaktmester bør også holde stille under den rolige øyeblikk, som skal vare i hele 60 sekunder.

Har dette noen gang arbeid?

Ikke gi etter for sint atferd. Ingen barn skal få det hun vil, fordi hun kaster et raserianfall.

Det bidrar til å sette opp en svært vellykket teknikk. Når barnet er feilaktig uttrykker sinne, spør ham: «Må man noen gang får du det du vil?" "Betyr dette stadig jobbe for deg?"

Lær barnet å uttrykke sitt sinne på sosialt akseptable måter. Men merk at alle kulturer ikke ser på uttrykk for sinne på samme måte. I noen kulturer kan det være akseptabelt for et barn å si til en forelder, "Jeg er sint på deg fordi du ikke ville la meg gå ut", mens i andre kulturer ville det være respektløst, og derfor sosialt uakseptabelt. Lær barnet i den situasjonen å gå til rommet hennes eller annet rolig sted hvor hun kan roe ned.